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肝火过旺怎么办?几片桑叶搞定它!

 海鸥随畅 2019-05-18

肝火过旺怎么办?几片桑叶搞定它!

五月,春花已些,五月,万物疯长,五月的初夏有着其它月份不可比拟的美好,但同样的五月也有一些小烦恼,那就是“肝火”过旺。

在这个“火气”较大的时节里,我们的肝脏,很容易出现肝火旺的现象,同时会伴随着燥热不安头昏脑胀失眠难寐、月经不调等不适现象出现,不但影响影响身体健康,更影响生活品质。

下面,小编就带大家科普下“肝火”产生的原因及调理应对方法:

Ø 肝火旺的原因

一、人体内脏气血调节导致肝火旺

肝火旺是人体内脏气血调节出现问题,调节失衡导致有内热症出现。脾气暴躁的人容易肝火旺盛。肝火旺、脾胃欠好时会口苦,由于脾对应的是口,然后,肝火旺会引起心火旺,人一旦上火就会影响到脾胃,因而就口苦。

二、不良的饮食生活习惯导致肝火旺

1、肝肾同源

肝肾有着密切的关系,如果人体的肾不好,那么肝就会不好,容易肝火旺。然而适量的酸性食物是养肝的。所以,可以食用酸性食物,比如:火腿、龙虾、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了

肝火旺的最主要的原因是加工食物吃多了。由于如今的加工食物简直都有防腐剂、添加剂等有毒物质,而肝恰恰是解毒的,当毒素超出了肝解毒的规模时,肝必定受不了致使肝火旺。

3、睡眠不好

导致肝火大。人一旦休息不够,人的器官就开始罢工,影响肝功能的运作,导致肝火旺。

4、饮食搭配不当

对于那些喜欢吃上火的食物,如:辣椒等,肉类吃多,然而青菜却很少吃,这种人就会有肝火旺的症状。所以,要科学饮食,均匀搭配。

Ø 肝火旺怎么调理?

一、多补水有利肝脏排毒

人体内所有的毒素都要通过肝脏代谢排出体外。这个进程需求很多的水,水分过少,体内的毒素不会被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的担负。所以,更要补充水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的损害。

二、通过改善饮食、生活习惯减轻肝脏负担

1、通过食补 健脾护肝

“五色饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,可以起到滋阴润燥,舒肝养血的功效。

2、每天保证足够的睡眠时间

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。

结语:人体肝火旺的原因是有很多的,例如:人体内脏气血调节导致肝火旺、不良的饮食生活习惯导致肝火旺等,这时候可以喝一杯针对亚洲人身体体质及生活习惯研发的国烨桑茶,轻轻松松去肝火,让夏日倍享清凉!

《本草纲目》上记载:桑叶有去风湿,强筋骨、平肝火的作用。

国烨桑茶产自中国最大的蛋白桑生产基地——台儿庄桑茶基地,该基地所种植的蛋白桑茶由中国工程院院士,国际著名蚕学专家向仲怀教授及多名专家经过多年研究、嫁接、改良而成。蛋白桑茶不仅蕴含高达28%以上人体所需植物蛋白,同时还含有18种氨基酸、6种维生素,8种矿物质,具有消热去火、消除疲劳、舒缓睡眠、调节情绪、改善体质的保健功效,是夏季最佳茶品。

内容来自腾讯新闻

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