 养血，当然可以用前面所说的养血食物，但如果血虚比较严重，已经严重贫血，并且出现了头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退，而且面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等时，此时就要快速地纠正这种状态，以使气血充盈、容颜艳丽、身心健康，减缓衰老的脚步。根据自身的情况，并且在医生的指导下，可以适量服用一些补血的中成药，比如当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸等。 四物汤 配方:熟地黄15克，当归15克，白芍10克，川芎8克。 制作方法:水煎服。 药效与功用:补血活血，主治心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，舌淡，脉细弦或细涩等。 四物汤是补血养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方，在中医界可谓耳熟能详、如雷贯耳的一一剂经典方。东汉名医张仲景将其收入《金匮要略》中，被尊为补血调经的主方，专门用来治疗妇科血证，被后世医家称为“妇科第一方”。 不过，四物汤虽然补血，但补的是肝血。方中熟地黄有养血滋阴的作用，当归、白芍有补血养肝的作用，川芎具有活血行滞的作用。这几味药合用，可起到调理肝血的作用。不过对于女性血虚，调理肝是重中之重，因为中医认为“肝藏血”，肝就像一个大血库，具有贮藏血液和调节血量的功能，当人体因为某种生理活动或者某种疾病，需要增加血量时，肝就会将贮藏的血液供应出来，供给机体的需要。  肝藏血的功能失常，就容易导致血库枯竭，不能滋养机体，于是就出现各种血虚、阴虚的状态，进而衰老便慢慢接近了。所以，服用调理肝血，让机体的“血库”常处于盈满的状态，这样就不会出现血虚、阴虚的状态。 四物汤有一个非常大的特点，就是不同用量可以发挥不同的功效，比如像上面给出的剂量，重用熟地黄和当归，轻用川芎，就是一个补血的良方;而重用当归和川芎，而轻用白芍的话，可以起到活血化瘀的作用，能治疗月经量少、血瘀型闭经等证。 另外，以四物汤为基本方进行加减，又可以配制出无数种治疗妇科病的药方。比如著名的“桃红四物汤”，就是在四物汤的基础上，加桃仁、红花，而这款汤药是专治血虚血瘀导致的月经过多;四物汤与著名的四君子汤(由人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药配制而成)相合，就成了著名的“八珍汤”，能够气血双补;在八珍汤的基础上，再加上黄芪和肉桂，则成十全大补汤。 民间有些人鉴于四物汤的养血功效，会叮嘱女性朋友在月经过后服用四物汤调补身体。但这并不科学。四物汤虽好，却不是有病治病、无病强身的“万灵丹”，在服用时有其适应证和禁忌证。比如一些体质燥热的人，服用四物汤，就会出现上火的症状，口干舌燥、便秘、青春痘等，就统统出现了;而如果气滞血瘀的人服用了四物汤，可能会使子宫过度充血，导致月经量多、且夹带大量血块等。因此，是否适合服用，是否需要将四物汤用量进行调整，都需遵医嘱。 可以说四物汤和其他的药物一样，用好了就是保青春不衰的上好药，用坏了、吃错了，补药也成了毒药。不仅起不到抗衰延年的作用，甚至还会给健康带来更大隐患。  啰霸哥温馨箴言： 臀部产生赘肉，就会显衰老态，臀部减肥法可以让臀部丰满无赘肉。方法:俯卧，按摩者将两手放于臀部，用手掌做旋转揉擦约3分钟，至皮肤发热，用拇指按压环跳穴，以有酸胀感为宜，然后将手从骶部向下推挤至大腿部，左右交替进行，每侧各15次，最后再握拳弹击臀部，左右交替各30次以上。此法需要由他人配合完成。 |
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