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练口才主要是两方面:练胆子、练嘴巴

原创
2019-05-19  标准HR

口才是一个人综合能力的表现,体现一个人的智慧、胆量、学识、素质、仪容、技巧、情商等。所以要练好口才,是不容易的,但只要注意以下两个方面,口才就会有质的飞跃。

一、练胆子。

1.培养自信:自信体现一个人的意志和力量,牵制着人的思维和言谈举止,要想在社交场合应付自如,就要有排山倒海、不可动摇的自信。

克服自卑:恐惧来源于怯懦与自卑,它是一个人培养社交能力最大的心理障碍。

办法:幽默是智慧的火花,是克服自卑心理的良药。

2.增强信心与勇气:举止大方、谈吐自如。

克服羞怯:不要认定自己就是说话会脸红的人,清除自我意识中的消极因素,改造个性中的消极因素,比如:怕别人笑话。

办法:

自我暗示:我一定能最大胆、最大声、最流畅地说话,能言善辩的我最棒。

3.培养微笑的习惯:灿烂、真诚、有亲和力、放松。

消除紧张心理:不要只看到自己的不足,也要看到自己的优势。

办法:

意念控制:你当感到紧张、羞怯时,可以深呼吸、平静心情,脑子里要浮现出成功的情景,把注意力集中于交往的言谈举止上,不要放在自己身上。

4.培养积极心态:

充分肯定自己:对自己有一个彻底肯定的信念。

悦纳自己:常常想想自己的长处。

不想多考虑别人会怎么说:谁人背后无人说,谁人背后不说人。

一听到否定性的评价,往往引起自己的焦虑不安,这实际上是不成熟的表现。

办法:

心与要别人一般高:在心理上保持与对方平等的心态,就可以发挥出潜能,紧张感会悄然离去。

接受对方的视线、目光,主动评估对方,找出对方的缺陷。


二、练嘴巴

1.多看书,学习口才技巧以及掌握相关知识,如能专业更好。

2.想象训练:想象自己在公众场合说话时用到的:语言、手势、形态。

3.多争取锻炼的机会,针对自己的怕羞心理,开展专项整治,逐步培训抵抗力。

从名人的传记故事中,汲取积极因素,背诵经典的励志语句,能脱口而出,时时鼓励自己。

4.每天总结成绩与不足,每周写心得体会,并制定下周目标。

5.每天作3分钟的即席演讲一次。

(图片来自网络)

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