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在现代社会中很多人的压力都越来越大，因为现在很多人工作压力比较大，经常处于一种精神紧张的状态，而且整个人也会时常的焦躁，我们在感觉工作压力特别大的时候，我们的身体里面也会产生各种各样的毒素，对于我们的健康是有很大危害的，但是如果我们出现情绪失控的情况，很可能会给我们的工作上带来一些很大的影响，所以我们要想很好的，释放压力，我们可以每天给自己5分钟发呆时间，这些我们不良的情绪就会得到一些改善，我们的心理压力也会得到一些释放。 我们在日常工作中很多人在特别累的时候突然闲暇，就会出现发呆的情况，那是因为我们的精神长期处于一种紧张的状态，如果我们的大脑一旦处于一种放松的状态下，我们的神情就会立刻处于发呆的状态，这是因为我们的大脑需要休息，他一直处于一种一直在运转的状态，所以说如果我们每天能够适当的发呆8分钟，可以让我们改善一些心理压力，那么我们的健康也会越来越好，所以说一些国家的有关部门开始呼吁大家每天可以适当的发呆8分钟，帮助我们人体减轻压力。 那么发呆对于我们的人体健康究竟有哪些好处呢？我们下面给大家来说一下。 【1】放松大脑 到我们的思想进入一种发呆的状态之后，我们的大脑是立刻停止运转的，是处于一种放空的状态，那么在这个时候我们的大脑就会得到一些充分的放松，如果我们在发呆8分钟之后在集中精力工作，那么我们的工作效率就会越来越高。 【2】让大脑活跃起来 经过一些研究，我们也发现，如果我们适当的发呆可以使我们大脑的一些细胞更加的活跃，如果我们每天都适当的发一下呆，对于我们的健康是有很大好处的，也可以避免一些脑部过度劳累出现的一些注意力不集中等状况，这样，对于我们的大脑健康是有很大好处的，我们可以尝试一下。 【3】缓解紧张 我们发呆的时候大脑处于一种休息的状态，我们在进入一种休息的状态的时候，我们心理上和思想上的一些烦恼都会被我们抛到九霄云外，这样对于我们的身体健康也是有很大好处的，也可以帮助我们，充分的缓解心理压力，减轻焦虑，减轻紧张，所以如果我们的大脑经过充分的休息之后，我们心里面的一些紧张和焦虑也就自然消失了。 【4】增强创造力 如果我们每天都可以做到适当的发呆几分钟，那么我们的大脑就会越来越活跃我们的思维，也会更加有逻辑性，这样我们的大脑也会更加有创造力，这样登，我们的大脑恢复休息之后，我们大脑的活力会大幅度的增加，我们在工作起来会更加具有创造力，尤其是做一些策划类工作的人，每天可以适当的发呆8分钟，让我们的大脑充分的得到休息，这样我们的想法就会越来越多，工作也会越来越有效率。 【5】缓解疲倦 在我们日常工作中感觉自己非常累的时候，我们也可以适当的发一下呆，这样可以让我们身心都感觉非常的轻松，可以帮助我们充分的缓解疲倦，我们在发呆8分钟之后，我们会感觉自己的心情非常的舒畅，心灵非常的愉悦。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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