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人这一辈子的吃的苦永远比享得福要多。苦才是人生常态，有的人苦，但学会了苦中作乐，所以活的并不累，而有的人本就苦，还在苦中自找苦吃，所以活的很累。我们赤裸裸的来到这个世上，也将赤裸裸的离开，我们决定不了生命的长度，但是我们能决定在这当中是过的累一点还是舒服一点。学会这几件事我们才能活的不累。 知足长乐是活的不累的根本人之所以会产生很多负面情绪，如气愤，如埋怨，如沮丧，都是因为人有过多的期望，而往往自身能力所能得到的与期望值会有所差距，所以当没有达到所期望的时候，我们就产生了气愤、沮丧、难过等情绪，因此我们就会活的很累。 而活的开心而不累的人，往往是由于期望值并不是很高，他们做任何事的时候所期望从中获取的东西肯定是能够获取到的，只有这样，当他获取到了东西的时候，他的心里就不会有很大的落差，也就不会有什么负面情绪了。 比如，小张和小李平时成绩都差不多，然后在考试的时候，小张给自己定的目标是超过八十分，而八十分是小张上次的成绩，小李的目标是九十分以上，而小李上次的成绩也是八十分。结果小张和小李都考了八十五分。小张达到了自己的期望值，所以开心，小李没有达到自己的期望值，所以不开心。 两个人都是一个分数，结果却因为不同的期望值，造成了两种截然相反的心情。所以说，一个人活的累不累和从一个事物中想要获取的期望值大小有很大的关系。 人的欲望是无穷的，我们做任何事都要有与自身能力相匹配的期望值，不要总是把自己的期望值定的太高，要不然一旦没有达到期望值，只会让自己产生本不该有的负面情绪。 知足常乐不是说满足现状，而是说做任何事都要评估自身能力，不好高骛远，脚踏实地，实事求是，只有这样才能活的不累。 放下是活的不累的基础为什么有的人会过的很累，就是因为放不下，可是有些事我们改变不了，比如你生而贫寒，吃了很多苦，受了很多累，却还是只能算计柴米油盐，而别人生而富贵，不用吃苦，不用受累，照样不愁吃穿。 这个社会本就复杂，看不惯的事有很多，看不惯的人有很多，我们改变不了，纠结这些事这些人只是给自己徒增烦恼罢了。 佛说：不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。活的累的人总喜欢拿着把什么事都放在心里，而活的不累的人却只会把开心的是放在心里。 泰戈尔说过一句话：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了。有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。” 放不下、看不透、忘不了，所以活的累。放下了，看透了，忘掉了，心情放松，自然活的不累。 幽默、风趣，自娱自乐是活的不累的要素我曾看到过这样一句话，它说：笑口常开，好彩自然来。是啊，一个爱笑的人，运气都不会差。 我们要学会幽默和风趣，对生活有一种自娱自乐的心态。一个人幽默和风趣，会使得别人都愿意和你交往，毕竟没有几个人会喜欢和一个要死不活，跟别人欠他几百万的样子的人交往。 幽默和风趣不仅能够带给别人欢乐，也可以让自己得到一种放松，正所谓苦中作乐嘛，在苦的时候，自然要找一点乐趣来缓解疲劳。 什么叫自娱自乐，就是在没有欢乐的时候，自己给自己找乐子，在不开心的时候，自己给自己开解。就算是生活再无趣，心情再难受，人还是要活，饭还是要吃，何必愁眉苦脸呢。 佛说：多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。愁眉苦脸，生活自然就累，面露微笑，生活自然不累。 看待问题的角度不同，就会得到不同的结果，我们和那些所谓的人生赢家比，自然痛苦，但我们和那些身体残缺和吃不饱穿不暖的人比，自然是幸福。所以啊，我们千万不要总是和别人比，比来比去，什么也改变不了，还让自己活的累。 |
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