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揽尽天下国医奇术，这是最实在的养生平台 本文转自：河南卫视《开练吧！功法》 缓解肩周炎 肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，不仅会影响肩关节的功能，还会引起偏头痛。武当山道医云飞道长给大家传授两招缓解肩周炎的养生功法。 第一招：虎抱 功效：缓解肩周炎； 动作要领：两腿打开，与肩同宽；膝盖微曲，起缓冲作用；一手拍打大椎穴，一手拍打腋下。
第二招：左右车轮 功效：可放松肩周，缓解肩周不适； 动作要领：两手同时向下，然后再同时向上；手贴耳上举 至最高处双手击掌。
第三招：寿星耸肩 功效：可改善肩周不适； 动作要领：肩肘提起，呼气时下沉；上下左右四个方向连贯划圆。
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