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心理学家：越不懂得节制的人，层次越低，学会这几点摆脱低层次！  不管是食欲，还是身材，因为每日严格控制的卡路里，即便你已经40多岁，身材仍然精瘦。因为对美食的量没有控制，没有节制的人很少会对某种食物产生恶心的感觉。不仅如此，因为自我放肆，一次会吃的很多，所以每一次吃的幸福感好像都成倍增加。当今社会，每个人都倡导活的自由，尽情享受。吃饭时，会有人对你说，喜欢吃什么就多吃点，购物时，会有人说，喜欢就把它买下来。其实大部分人不懂得节制自己，节制才是最大的自由。  节制会让你的生活丰富多彩。前段时间和一个朋友聊天，谈到她是如何将自己的身材控制的这么好的，她说：“我每天吃饭都会定量，基本上从来不吃零食，就算遇到再美味的东西，也会去克制自己。保持身材，无非是节食和锻炼，没有什么舒服的方法。”看那些身材苗条、生活光鲜的人，也许我们会羡慕，会嫉妒。然而我们应该明白，世界上所有的光鲜背后都并不是我们想象的那么容易，需要坚韧的毅力。  我见过得在生活中过得很好的人，他们基本上都会知道自己该做什么，不该做什么，面对不该做的事情，无论有多大的诱惑在自己面前，都会节制自己不为所动。世界上一切馈赠都在暗中标定了价格，人生想要得到一些东西必然需要舍弃一些东西。节制看似痛苦，但是通过节制你能够让自己拥有更好的身材，更健康的身体，更光彩的人生。  所以我们要学会克制自己，只有学会了节制，人生才能丰富多彩。让我们用灵魂控制肉体，让我们的大脑保持清醒，学会节制从现在做起！ |
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