吃红薯你必须知道的
【吃红薯你必须知道的】①红薯含大量膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助；②红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象；③红薯的热量只有同等重量大米的1/3，...
绿茶有一些您可能不知道的神奇功效
【绿茶有一些您可能不知道的神奇功效】绿茶中的泛酸能滋润皮肤，使之保持光泽润滑。面部生有痊疮者，也应多饮绿茶，因为绿茶清热祛火能力较强，有利于美容。绿茶所含鞣质较多，其抗氧化作用较维...
保暖先暖脚
【保暖先暖脚】天气转凉，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空...
怎么喝酒不伤身
【怎么喝酒不伤身】①饮酒前先喝一杯牛奶，以免刺激胃黏膜。②喝酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。③喝酒不宜过快过猛。④喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏...
有损身体的不良习惯
【有损身体的不良习惯】1.喜欢吃烫的食物；2.喝过量的茶或咖啡；3.连续使用电脑3个小时以上；4.喝水太少；5.用力排便；6.刚睡醒立刻起床；7.弯腰搬重物；8.上厕所看报纸；9.跷二郎腿。你中了几...
蒸橙子治疗咳嗽
【蒸橙子治疗咳嗽】1、橙子洗净。2、橙子切开。3、橙肉撒少许盐。4、筷子插几下，盐更容易渗透。5、盖上“橙盖”。6、放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。7、去皮吃...
耳鸣患者的生活常识
【耳鸣患者的生活常识】1、远离噪声和强声，如工地，戏厅，烟花爆竹等。2、经常测量血压，如果>140mmHg，请服药控制。3、减少食盐摄入量。4、避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草...
常按5部位 身体更健康
【常按5部位 身体更健康】1、鼻翼两侧；用食指指腹轻轻按压，有益大肠健康。2、外眼角；闭眼，用中指指腹按压，促进胆囊健康、明目。3、小指尖端；有利心脏健康。4、拇指尖端；宣肺、利肺，维护...
不同时间喝不同水有助瘦身
【不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。②工作中：柠檬水，加速新陈代谢。③午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分。④下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。⑤晚餐中...
如何清理油烟机的油盒
【如何清理油烟机的油盒】很多除油烟机上有油盒，油满倒掉后，油盒很难清洗，可在干净油盒里先放点水再安在油烟机上，让油滴在水上，快满时一倒，油就全出来了。...
洗脸小窍门
【洗脸小窍门】①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前...
【健康生活方式】炒菜油盐少放点
【健康生活方式】炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日...
从白发位置看出健康状况
【从白发位置看出健康状况】1前额白发：脾胃失调，前额对应的反射区是脾胃，脾胃不好的人常腹胀腹痛胃酸；2两鬓斑白：肝火旺盛，两鬓对应反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或脾气暴躁或爱生闷气；3...
秋冬水果怎么吃营养最大化
【秋冬水果怎么吃营养最大化】煮着吃，味道好更利于身体吸收水果营养。1.梨：煮一煮，润燥效果更赞。2.山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌。3.柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血...
薏米神奇功效
【薏米神奇功效】①薏仁是五谷类中纤维质较高的，低脂、低热量，是减肥的优良主食。②预防高血脂症高血压、心血管疾病。③降血脂。④促进体内血液和水分的新陈代谢。⑤可以协助消除班点，使肌肤...
毛巾用久了，会散发一种怪味而且发粘
【毛巾用久了，会散发一种怪味而且发粘】通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗（一条毛巾可放一小勺细盐），然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。这样毛巾没有怪味...
新油旧油别混一起
【新油旧油别混一起】食用油并不是一种耐贮存的食品，“哈喇”味的出现是油脂发生氧化酸败的结果。氧化的油不仅营养价值降低，而且可能给一系列疾病埋下隐患。油壶中的油接触氧气的机...
避免垃圾桶发臭招虫妙计
【避免垃圾桶发臭招虫妙计】垃圾在垃圾桶内放置几天，不仅桶内臭味难闻，也容易招虫。如果想要避免这种状况，可以在垃圾桶内先放入1-2个樟脑丸，再套上垃圾袋，这样做不仅能除臭，也能让虫类敬...
非处方药简称otc药，选购otc药时应注意
【非处方药简称otc药，选购otc药时应注意】1、仔细阅读药品标签和说明书了解药品适应症、注意事项、不良反应、有效期及其他内容；2、检查药品有无批准文号，是否与国家食品药品监督管理总局网站...
解决新皮鞋磨脚有窍门
【解决新皮鞋磨脚有窍门】可以将湿毛巾裹在皮鞋磨脚的地方，放置一个晚上，皮鞋会因吸潮而变软，也就变得既舒服又熨贴了；或是在皮鞋磨脚的地方用凡士林涂抹一下，放置两天，磨脚处的皮革因受凡...
雾霾天：如何在“毒气”中保健康
【雾霾天：如何在“毒气”中保健康】雾霾天是否影响健康？肿瘤专家、中科院院士陆士新表示，大气污染在内的环境污染是中国肺癌等各种癌症发病率上涨的重要原因。如何防护？1.避免在清...
最伤胃的十个坏习惯
【最伤胃的十个坏习惯】①不守时②晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜③饮食不洁：易引起急性胃炎④狼吞虎咽：造成胃动力下降⑤受寒：易发生痉挛⑥过度疲劳：使胃的防御作用削弱⑦精神紧张⑧酗酒...
熬夜后该吃什么补充能量
【熬夜后该吃什么补充能量】1、多喝水，保持水分充足可提神，另外，保持身体水分，可促进新陈代谢；2、摄入富含镁的食物，保持能量；3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定，保持睡眠；4、瘦蛋...
如何改善冬季手脚冰凉，这些方法对你可能有用
【如何改善冬季手脚冰凉，这些方法对你可能有用】1、多吃黑色食物 ，如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。2、在日常饮食，多吃些加了姜片的食...
立冬早睡晚起顾护阳气
【立冬早睡晚起顾护阳气】一、穿衣要注意防寒保暖。二、饮食要多温热少寒凉。三、起居要早睡晚起，注意潜阳。四、运动不要太剧烈，散步、太极拳等比较适合。五、情志上要宁静内敛。...
冬天常吃猕猴桃可增强抵抗力
【冬天常吃猕猴桃可增强抵抗力】猕猴桃富含丰富维生素c，每天早晚一个，有助于血液循环，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力。...
解酒招
【解酒招】①蜂蜜水—酒后头痛 ②西红柿汁—酒后头晕 ③新鲜葡萄—酒后反胃、恶心 ④西瓜汁—酒后全身发热 ⑤柚子—酒后口气 ⑥芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红 ...
涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干
【生活常识】1、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。2、用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。3、吃...
让免疫力飙升
【让免疫力飙升】1.中午小睡，让身体得到缓冲； 2.不滥用抗生素，让免疫力适当练兵； 3.乐享工作不过劳，合理作息； 4.常用温水泡脚，并按摩脚部； 5.增加户外运动，享受阳光；6.面对朋友、同事...
这些东西有毒！别吃
【这些东西有毒！别吃！】1.胖大的豆芽；2.新鲜的蚕豆；3.变色的紫菜；4.未腌透的咸菜；5.发黄的银耳；6.长斑的红薯；7.长霉的茶叶；8.棕色心的甘蔗；9.腐烂的生姜；10.发芽的土豆；11.鲜黄花菜.
