36岁男子，尿酸高达850，肾竭入院，医生：2种东西害人不浅

高尿酸

，被人们称为“第四高”，也是一种代谢类疾病。

提起高尿酸，人们首先想到的就是——痛风。

然而，事实上，只有约10%的高尿酸，会出现痛风的症状。

生活中，多数高尿酸，不会导致痛风，但会诱发其他并发症，危害更大。

36岁的郝先生，一年前体检，显示尿酸偏高。

但平时不痛不痒，更没有痛风，于是，郝先生也没有太在意。

都说尿酸高，要多喝水，促进排尿，有助于尿酸的排泄。

可郝先生不喜欢“没滋味”的白开水，却独爱饮料。

每天都要喝上一罐，这个习惯，从高中时代，就养成了，这些年一直没变。

生活中，郝先生非常重视养肾，至于原因嘛，自然不必多说了，男人嘛，大家都懂。

老一辈常说：“吃啥补啥，以形补形”，郝先生对此深信不疑。

对于猪腰子等动物肾脏，郝先生也十分爱吃，不论是撸串时，烤上几串。

还是在家中，自己掌勺，做点美食，反正是“隔三差五”的就弄点吃吃。

半年前，郝先生发现，自己时常腰痛，有事还乏力，想着是劳累所致，也没在意。

可是，上周末，郝先生排尿出现异常，并且腰痛难忍，在爱人的陪伴下，到医院就诊。

却不料，结果显示，尿酸高发850μmol / L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐302μmoI/L，已经出现了肾衰竭。

医生直言：这2种东西，害人不浅，需尽量远离1、饮料

尿酸高，多喝水，以增加尿酸随着尿液，排除体外，进行减少体内尿酸。

但是，饮料，绝对不能当水喝，也不能长期喝，更不可多喝。

很多人，喜欢喝饮料，但其实，饮料对于肾脏的损害，还是比较大的。

饮料中，一般都添加了果糖，可直接在体内代谢成尿酸，还会抑制尿酸的排泄。

在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。

在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。

2、动物肾脏

动物的肾脏，不妨含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。

此外，动物内脏，属于高嘌呤食物。

按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。

一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以，千万不要迷信。

长期高尿酸，易诱发肾衰竭，莫忽视

对于尿酸高的人来说，一定要预防其并发症。

痛风只是其中之一，动脉硬化、糖尿病、肾病等，都要注意预防。

尤其是肾脏健康，更需要格外注意。

因此，尿酸的排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。

当大量的尿酸，堆积在体内，代谢不出去，就会形成结晶沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。

一旦肾脏受损，影响肾脏生理机能，会进一步导致排泄尿酸水平下降，使得体内尿酸多，进一步危害肾脏，严重时就会导致肾衰竭。

在高尿酸，导致的肾病中，男性要高于女性，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。

降尿酸，多吃二瓜，常喝二水，做好两件事，更健康“多吃二瓜”1

、

黄瓜

黄瓜，十分常见的蔬菜，嘌呤含量低，还可清热利水，解毒消肿。

并且，黄瓜含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。

尿酸高的人，多吃点黄瓜，是不错的选择哦。

2、冬瓜

冬瓜，有非常好的利尿作用。

多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。

食用时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。

“常喝二水”1、白开水

白开水，是尿酸高者，首选饮品。

每日饮水量，至少2000ml以上。

并且，最好喝温热的白开水，少喝冷水。

小口慢慢喝，切莫喝得过猛，要主动喝水，不要等到口渴才喝。

2、淡茶水

用药食两用小植物，泡水代茶饮，将药与茶，相结合，也是高尿酸者，不错的选择。

蓝菊叶茶，泡水喝，可利尿消肿，有助于降尿酸，减少痛风。

蓝菊，是从欧洲引入的一种特殊食材，后被中国药典录入。

用其叶子泡水喝，可利尿消肿，促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

研究表明，蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

黄花苗叶红茶，泡水喝，利尿散结，促进尿酸排泄，减少结石的形成。

黄花苗，随处可见，有“尿床草”之称，利尿散结，效果尤佳。

将其叶子，发酵后，烘炒成茶，泡水喝，可促进排尿，增加尿酸的代谢。

并且，还可以减少结石的形成，对于肾脏健康，十分有益。

“做好两件事”1、管住嘴，不贪食

对于尿酸高的人，一定要管住嘴，不可贪吃。

少吃高嘌呤、高果糖的食物，从源头上，限制高嘌呤食物的摄入。

像动物内脏、鱼子、海鲜、浓肉汤、啤酒等，超高嘌呤食物要少吃。

畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物可以适当吃一些，但在急性发作期，也要适当的忌口。

2、迈开腿，控体重

尿酸高的人，运动的目的，是健身、减重。

因此，最好选择能够消耗脂肪的有氧运动。

慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合高尿酸者。

每天运动 30 分钟以上，如果，不是经常锻炼，可循序渐进，即每周运动 4～5 次，每次 20 分钟，之后逐渐增加运动时间。

此外，运动，还有助于控制体重，避免过于肥胖。

肥胖、超重，都会增加痛风的风险。

并且，若痛风者伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。

尿酸高者，一定要注意控制体重。

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