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1、石榴 石榴籽是能够吃的，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。还是治胃病的良药。对于心血管疾病和糖尿病引起的视力减退都有很大的改善功效。 2、苹果 对于苹果来说，大多数人的食用方式都是“直接生吃”，酸甜爽脆的口感，既营养又美味；但其实而言，除了生吃，“熟吃苹果”也是建议您尝试的吃法。对于像牙齿不健全、胃肠功能存在问题以及一些具有慢性疾病的人群；煮熟食用苹果可以减少咀嚼次数，另外还能够减少胃肠的刺激，从而减轻消化负担。 3、白芸豆 白芸豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用，对糖尿病合并血脂异常者有良效，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好。 本文章来源于网络。 |
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