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百病源于“堵”，天天站桩，全身轻松 中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。“经络通则百病消，血液清则颜如玉”，可见经络疏通是相当重要的。而夏天正是疏通身体的好时节，冬病夏治，学会站桩疏通法，健康一整年！ 气堵了——气郁常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。 血堵了——血淤 皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。 站桩拉筋是一种有氧运动。能疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼神经。通过拉筋，扽筋，把筋拉长，增粗。力生于骨，而连于筋，筋长筋粗则力大，宁练筋长一分，不练肉厚一寸。从医学的角度来讲，一直流传着“筋长一寸，增寿十年”的说法。究其根源，我们知道，筋长，则关节窍开，无阻滞，血管动脉等弹性增加，促进了血流的运行，生命体征自然增加。对应了站桩撑筋拔骨所产生的效果。同时站一个小时的桩，它的运动量相当于跑十公里的路。科学证明；站桩心率:120跳/分；呼吸率:12一15次/分；耗氧率:66.7%；耗氧器官:脑、心、肝、肾等，氧气利用能力增强；整体效应增强；减肥效果佳。 分析： 跑步时气喘吁吁，呼吸急促，当然无法进行深呼吸，心率156跳/分，明显过高；呼吸56次/分，亦显急促。循环、呼吸两系统产生矛盾，无法协调。再看站桩，不但能维持适当的心率120跳/分，而且呼吸降至12一15次/分，这是绝大多数的现代运动都无法达到的，站桩还能使循环呼吸及脑神经(人静)三系统的有机协作。站桩增加能量，燃烧体内的垃圾毒素。也是一种有氧运动，同时，站桩是人体的一个杀毒软件。 告诉大家一个残酷的事实：肝脏坏到50%医院检查指标正常，肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水、肝癌；血管堵到50%指标一切正常，只有堵到80%以上才能检查出高血脂、高血压；肾脏坏掉50%一切正常，只有两个肾全坏了才叫尿毒症，随即开始漫长的透析！ 所以身体的灵敏度远超医院的检测仪器！不要以为体检正常你就是健康的， 请重视你自己的健康！亚健康就是身体给出的信号。 预防胜于治疗，不要拒绝和你谈健康的“天使”！ 很多人常说，我去医院查了，什么病都没有；等你查出病了，那就很难治愈了！ 永远记住：预防胜于治疗！
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