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一、名词解释： PCT（Post Cycle Therapy）：循环后恢复治疗计划 OCT（Off - Cycle Therapy）：循环外保健计划 LH（Luteinizing Hormone）：促黄体生成素，作用于睾丸的间质细胞，刺激睾酮分泌。 FSH（Follicle Stimulating Hormone）：促卵泡刺激素，作用于睾丸曲细精管，促进精子形成 GnRH（gonadotropin-releasing hormone）：促性腺激素释放素，促进垂体释放促性腺激素。 绒促性素：侧重刺激自身睾酮分泌 克罗米芬：抗雌药物，侧重刺激FSH分泌 他莫昔芬：抗雌药物，侧重刺激LH分泌 性腺轴：指性腺激素对于作用靶器官的反馈调节作用 二、性腺轴原理 性腺轴是一个刺激与负反馈的调节系统，如睾酮刺激下丘脑释放GnRH， GnRH又刺激垂体释放LH与FSH，进而又间接接刺激睾酮分泌， 反过来睾酮对下丘脑与垂体也都有负反馈抑制作用。  促性腺激素释放素（GnRH） 促黄体生成素（LH） 促卵泡刺激素（FSH） 睾酮（T） 雌二醇（E2） 孕酮（P） 正负反馈调节（+／-） 三、服用方法  四、PCT启动时间  五、注意事项 1、女性做cycle结束后不需要做PCT； 2、低睾酮症患者不需做PCT。循环结束后可继续接受医疗水平的睾酮补充治疗。 3、如果备赛时间紧迫，没有时间做PCT，必须搭桥的话，建议用低剂量睾酮过渡。 如果前后两个cycle的间隔时间超过4周，仍需进行PCT治疗， 出于健康原因的考虑，建议职业健美运动员不要频繁搭桥； 4、停药时间和用药时间相当，从最后一次用药时间开始计算，用药多少周，停药多少周，下一个cycle的启动时间也以此标准作为参考； 5、如果不是出于医疗原因，不要突然完全停药，会对整个性腺轴造成极大的损伤。 6、停药反应：停药后可能出现不同程度的体重变轻，力量下降， 肌肉流失，脂肪堆积等问题。极少数人还可能出现不同程度的抑郁，厌食、训练情绪低靡，嗜睡和自我约束力下降； 7、虽然不同的类固醇都会不同程度的抑制自身睾酮的分泌，但抑制程度因人而异。 8、PCT期间可能会出现长痘的情况，这是由于短期内激素水平变化所引发的。 可酌情适量服用非那雄胺-保列治、异维A酸等药物进行缓解，此条适用于整个cycle期间。 9、停药后切忌迅速降低训练量，和食物的摄取总量，摄入食物的总卡路里缺口过大会导致肌肉迅速进入分解代谢状态，不利于已获得的肌肉保持。 六、OCT的启动 当PCT结束后，建议启动一个循环外保健（OCT）计划。OCT是使用有助于肌肉保留的天然膳食补 充剂（非激素药物）帮助身体提高合成能力的同时，让身体进入彻底的休药期，使身体的生理激素 水平彻底回归到自然平衡的状态。  OCT计划为非必需计划，运动员应该根据自己的经济条件和确切需求酌情判断是否需要启动OCT， 或仅选择部分具有针对性的补剂服用。建议服用周期：6-8周。 OCT中的补剂与合成代谢的关联性解释如下： 睾酮促进素：促进睾酮合成 维生素D：维生素D的升高与睾酮输出增加有关 钙片：钙元素与睾酮的合成有关 D-天冬氨酸：在精子产生和激素合成方面发挥作用 锌镁素：帮助补充锌元素，从而刺激睾酮合成 蒺藜皂甙：促进LH分泌,从而促进睾酮生成 细胞修复素：强化细胞修复 花生四烯酸：帮助修复和重新排列肌细胞外膜 鱼油：增强花生四烯酸的膜修复能力 合成补充剂：合成营养补充 肌酸：帮助细胞储水和ATP的恢复，抗分解 β-丙氨酸：肌细胞内pH值强稳定剂，巩固储水能力 支链氨基酸：刺激细胞合成蛋白质；抗分解 |
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