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癌症患者可以这样重塑免疫力,建议收藏

2019-05-21  文汇秋雨...

许多人都会有疑问:

什么是免疫力?

免疫力是人体免疫系统的功能 免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统,免疫系统的功能降低或缺失是患癌的原因之一。

提高免疫力对肝癌患者有多重要?

非常重要!有利于患者术后康复、对抗化疗副作用、提高生活质量、巩固患者身体素质。

癌症患者,从确诊的那一刻起,到每一个治疗环节,整个康复期间,都必须时刻关注免疫力!

免疫力是什么

我们的身体就像一个国家,身体有一支军队--免疫系统,它的作用就是保护我们远离疾病。在癌细胞前,抗原呈递细胞像哨兵一样侦查敌情,他们在发现异常细胞(比如受感染或是癌变的细胞)的时候,会通知T细胞去前线除掉那些异常细胞,正常情况下,它们紧密配合,相互协作,确保人体远离癌症的威胁。

当我们生存的环境不能保持我们的膳食平衡,各种营养素达不到我们健康身体所要求的标准时缺乏运动时,我们的免疫就会失衡。

免疫力低下,会造成创口反复感染,免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎。

如何提高免疫力

1、通过运动提高免疫力

研究显示,坚持规律、不过分剧烈的运动,体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外,经常锻炼还能促进血液循环,使免疫系统细胞的工作效率更高。

散步:散步是比较常见的有氧运动形式。健康是最大的财富,散步能增强体质,平衡心态,防治疾病,散步适合癌症患者进行有氧运动。

患者可以约上朋友或者家人一起到环境优美的地方散步,这样不仅可以进行适量的全身运动,不过于剧烈,而且可以在与别人交流的过程中促成好心情,好的心情对癌症患者的康复有很大帮助。

慢跑:如果癌症患者的身体状况允许的话,可以进行适量的慢跑运动。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能。

中老年人的癌症患者可以尝试通过慢跑来预防肌肉萎缩,防治冠心病、动脉硬化等,具有积极的作用,所以,肿瘤患者可以进行适量的慢跑活动来给自己的身体加分。

太极拳:太极拳是根据中医的理论来进行运动治疗的有氧运动。太极拳不属于剧烈运动,患者可以选择安静优美的环境来进行联系,太极拳讲求心境需要平和,否则起不到效果。

养生太极拳,练拳、松、息、气合一意,练到意力足,气力用于内以运气血,是为阴阳自和之能力--疗疾健身的功力。

床上伸展运动: 对于身体康复不好的肺癌患者可以尝试在他人的帮助下进行伸展活动,长期卧床也是对身体不好,因为长期卧床会使人的肌肉萎缩,新陈代谢减慢,人体的技能逐渐下降,所以在床上可以进行简单的伸展运动。

癌症患者可以通过简单的体能运动来增强体质,减少因为长期缺少运动带来的不良后果,建议癌症患者可以做些力所能及的运动,促进身体康复。

2.通过饮食提高免疫力

饮食方面,平衡膳食是最重要的。康复期的患者最常问医生的问题,就是我怎么吃。这个问题其实没有答案,医生要么无法回答,要么每次都告诉你,要平衡膳食,营养均衡。事实上也确实如此,因为这是保证患者身体各项机能正常,特别是维持免疫力的基础。

除了平衡膳食,觅友们可以根据自身条件选择一些适合自己的健康饮食习惯,比如少食多餐、干稀分开,还可以多吃一些含硒的食物,有时间精力的话追求各项食材的精细搭配,保证饮食的多样化等。

3.调节心态提高免疫力

乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态,帮助病友们更好维持自身免疫力。如果心理压力太大,会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,从而降低免疫功能。

那么有没有一些技巧可以使觅友们尽量保持乐观的心态呢?

足够的睡眠;

良好的人际关系;

病人和家庭要树立起坚定的信心;

找到自己的兴趣爱好

可以是下象棋,唱歌,某项运动,书法。摄影等,尝试在这些爱好中寻找满足感和成就感,愉悦心情。也可以看一些有趣的书或电视节目(相声、小品、喜剧片等)

4.不滥用抗生素

滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素,会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体的抵抗力,对听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。提高免疫力很重要,不要轻信广告哦!从这些个小事出发,相信你会好好的。

5、复查定期不随便信

癌症长期的复查和随访也是全病程管理的重中之重。对于复查,很多病友都非常困惑。在化疗最后一疗程结束后;医生会告知你后面复查的规律,当然每次复查的时候也可以去问询医生下一次复查的时间。

千万不要有不好意思询问的心态,每次复查完后,都需要拿相关检查报告(包括影像学的CTB超和一些基础的血常规和大生化等)去给医生看。注意,这些报告中轻微的波动值并没有特别的意义,大家不用恐慌。

如果医生说了没问题后,其实就没有转移复发哦。大家不要过多的纠结报告单上面的那些上下箭头。因为如果真的有明显转移复发指征,医生一定会继续做其他检查来确定的。

6、积极治疗,弥补免疫低下造成的防线亏空

如注射胸腺肽类的药物、干扰素等。

患病期间,保持免疫系统的平衡如同在跑马拉松一般需要长久的坚持,所以不管是提高免疫力也好,还是治疗癌症也好,都不能轻言放弃,一定要坚持到最后哦!

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