​每天吃根香蕉

1、连续吃一个月香蕉会让精神变得更好

香蕉含大量的有色氨酸，是治疗抑郁症的最佳辅助食品，当我们身体在吸收了大量的有色氨酸以后，在身体里面就会慢慢的转化成身体所需要的血清素，血清素可以让人的精神放松以及心情愉悦。如果心情不好的话，连续吃一个月的香蕉，就会让心情有所好转。

2、连续吃一个月香蕉可以调整消化系统

连续吃一个月的香蕉可以调节胃肠道消化系统，香蕉富含膳食纤维，有利于恢复肠道功能。我们应该坚持每天吃香蕉，连续一个月，可以有效的缓解讨厌的便秘和疏通肠道。而且，如果是那种神经性腹泻，即当胃痛时，腹泻的人每天吃香蕉，可以缓解腹泻的症状。

3、连续吃一个月香蕉还可以有效的降低血压

如果连续一个月吃香蕉它还可以降低高血压，增强心脏功能。香蕉富含钾，可以降低体内钠的含量，从而调节高血压。因为钾可以增强心脏功能，所以一个月吃香蕉可以预防心脏病和中风的出现。

4、连续吃一个月香蕉可以有效的缓解贫血的症状

香蕉它还可以缓解贫血和预防感冒。香蕉富含多种营养素，不可忽视的是铁元素，坚持吃香蕉一个月，可以补充血红蛋白中的铁含量，促进血红蛋白的产生，溶解贫血症状。同时，香蕉铁还可以调节体温，提高体内铁素含量。可以有效地改善人体免疫系统，预防感冒。

王岩是全国主持人金话筒金奖获得者。全国十大民生主播之一。目前主持两档广播节目、两档电视节目：

辽宁广播电视台《辽宁之声》周一至周五18、00《民声热线》；周一至周五19点《今日黑土地》、其中一、三、五《王岩热线》。广播直播热线：83216888、83217888；场外热线：83218556

辽宁广播电视台教育、青少频道;《乡约辽宁》栏目。周一至周六首播时间6：25、重播时间是次日的5：40。栏目组电话:[phone].

新民电视台和辽中区电视台:《大光王岩说农事》栏目。播出时间:首播新民电视台一频道为11:05至11：20。重播新民电视台二频道为8:20至8：55。辽中区电视台时政频道，每天中午11:44-11:59，辽中区综艺频道，早晨6:24-6:39！栏目组电话:024_87863110

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