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小满防湿邪
2019年5月20日 小满是节气养生的转折点，标志着暑天湿热拉开帷幕。对很多人来说，湿热难耐很辛苦，而且容易引起一身病！ 小满之后，养生要防范湿热的伤害！ 小满，意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但未成熟，只是小满，还未大满。
小满后，气温升高，雨水开始增多，预示着潮湿、闷热的天气即将到来。 这时需要注意防湿邪、护阳气。古语云：“千寒易除，一湿难去。”湿气未除，热气来袭，就容易生病。故此，除湿热是小满后养生第一要务，也是重点。 可用：
荷叶与竹叶一起饮用，有清热解暑、利尿祛湿、清心除烦的作用。取竹叶6克、荷叶15克，碾碎后放入杯中，用沸水冲泡后饮用。 这款茶对热证效果明显，如轻度的口苦口渴、晚上睡不好、舌尖发红、口内生疮等症状。除此之外荷叶还有降脂效果，血脂高的人可常喝。 夏天的感冒多为热伤风，常常没有恶寒怕冷的感觉，只发热出汗但不解热。可将金银花6克、菊花6克放热水瓶中，冲入沸水，盖闷10多分钟，频频饮用，可预防并发散清热，治疗轻度的感冒。 这款茶还有清肝明目、解毒利咽的作用，有治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染的功效，但舌苔白的人不宜多喝。 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，人会出现口干、出汗多、嗓子疼、越喝越渴的现象。可用白茅根6克、芦根6克煎水喝，可清热生津止渴。 这款茶还可以用于润肺，以及衄血、尿血、水肿等症状，对于鼻衄（鼻出血）的人有效果。 |
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