女性绝经后，总感觉下面干涩怎么办？多补充一种物质，或会变湿润

女性在绝经后身体会非常的不舒服，整宿睡不着觉，情绪起伏很大难以控制 ，皮肤也变得干燥粗糙非常难看。除了这些女性在绝经后，还会总觉得下面干涩难受，虽然不是生病了，却比生病还让人不舒服。

为何女性在绝经后会觉得下面干涩？

女性在绝经后卵巢就不会再分泌卵子，也会减少雌激素分泌，而女性下面受雌激素影响分泌黏液。当雌激素减少，下面的黏液分泌物就会变少，于是女性才总是觉得下面干涩难受。不要以为这是一种正常生理现象就不放在心上，要知道女性下面生理结构比较复杂，含有很多的好细菌，也是下面抵抗外界病菌的保护层。

当女性下面变得干涩就会改变私处环境，不利于好细菌生存，也会加快细菌死亡，降低女性身体抵抗力，增加女性患上妇科疾病的概率。还有，女性下面干涩还会影响到夫妻感情，也不利于平稳情绪，特别是放任不管会加快器官萎缩，下面容易出现莫名的瘙痒。而出现这样 症状的女性年纪，大多数是42岁到54岁，所以在进入绝经期后，不想下面干涩难受影响身体，就要及时补充一种物质，增加下面的湿润度。

这种物质是维生素

很多人在发现下面干涩的时候，首先会想到补充雌激素，因为下面干涩就会因为缺少雌激素才造成的。但是，雌激素在医生看来不是可以随便补充的营养物质，每天摄取多少剂量都需要严格控制，不让身体就会生病。

所以，女性想改变下面干涩的情况，最好的办法就是补充维生素，这里的维生素不只有一种。比如维生素C，维生素E和维生素B2，就是女性绝经后必须要补充的营养物质。而且，不怕一不小心吃多了，因为维生素都是水溶性物质，就算吃多了对身体也没有危害，还会随着尿液和粪便排出体外。

而补充维生素除了可以直接吃合成的维生素药片，还有就是改变饮食结构。一天三顿饭必须要有一顿饭吃胡萝卜，紫菜，海带和橙子，或者是三文鱼，而且不管是什么鱼肉中都能补充维生素B2。也能促进女性下面分泌 黏液，增加湿润度，有利于好细菌生存，提高女性对病菌的抵抗力。其实不管吃什么，只要保证每天吃的饭里面有肉有菜，饭后还有水果吃就能把维生素补齐，还能延缓卵巢衰老速度，让女性老的慢一点。

当然，说这些不是让你不补充雌激素，而是补充雌激素最好的方法，是吃含有雌激素的食物。比如，黑豆浆，豆浆，老豆腐，葛根粉，黄芪，玫瑰花，桂圆，百合等，常吃都有利于女性补充雌激素，增加下面的湿润度。还有，女性把心情放轻松，不压抑自己的真实性格，及时的释放压力，也有利于女性身体健康。研究发现，压力大和情绪低落会让女性身体抵抗力变差，下面也会容易瘙痒，所以保持一个好心情也很重要。