 原创作者|安蓝 01 前段时间，一母亲发现自己11岁的儿子趟在地板上一动不动，随即叫来120送往医院。 检查结果居然显示，孩子因突发心梗而猝死。 心梗猝死，看到这个词你会想到什么？印象里，这是老年人的专利，是属于三五十岁的人。 但是这个11岁的小男孩却因心梗猝死离世。 医生说：其实小程的心梗都是累出来的！ 如今人们生活压力大，年轻人心梗已不再少数。学习时间长，休息不好，学习压力又比较大。长期处于紧张、高压的状态下，就会焦虑，导致身体长期处于应急反应中，进而引发心脏、大脑等疾病致死。 小程父母听完崩溃大哭，说道：之所以给孩子取名小程，就是希望孩子前程似锦。为了让小程起点比别人高，出生几个月就带着小程去所谓的早教班，各种婴儿班。 上了幼儿园，更是各种补习班不断。最近，正赶上小程要小升初，小程的课程特别多。 晚上，小程说自己心脏不舒服，小程的妈妈还以为是小程不想学习的借口。就罚他在自己房间里面壁思过。然而，惩罚的时间都过去了，小程还是没出来，这才发现小程趟在地上一动不动。 我们经常说成年人的世界不容易，可是小孩的世界也不简单啊。沉重的学习压力成了毁掉孩子的“凶手”。 02 有外媒曾经报道过，中国学生是世界上最辛苦最劳累的人类之一。 北京大学儿童青少年卫生研究所历时三年多，在北京、上海、广东、青海、辽宁、黑龙江、河南、湖北、四川、江西、海南、新疆维吾尔自治区、广西壮族自治区等13个省、自治区、直辖市做过一项全国性的调查，具体调查结果如下：共调查了141580人，其中男生69091人，女生72489人，平均年龄16.3岁。在过去12个月内，有20.4%的学生，男生为17.0%、女生为23.7%曾经考虑过自杀；6.5%的学生，男生5.7%、女生7.4%为自杀做过计划。上述两种行为女生报告率高于男生；2.9%的学生（男2.9%、女2.9%）曾采取措施自杀，男女生差别无显著性。 调查结果显示：过去12个月内，分别有64.6%和72.6%的男生和女生经常或是因学习压力、成绩问题感到心情不愉快；分别有37.1%和39.9%的男女生经常或总是因担心某事而失眠；有17%的男女生连续两周或更长时间感到非常伤心或绝望而停止日常活动。 这个数据是非常惊人的。其实除了自杀，青少年还有很多的问题：离家出走、逃学、网瘾、叛逆、早恋等等。 孩子们的压力真的是相当的大，可能在小学低年级的时候相对来讲还好一点点，从小学五年级开始到初中这个阶段学习的压力是逐年在增长的。 我们总以为现在的孩子可能是因为娇生惯养，不耐挫折，比较脆弱，才会去自杀。 然而真的只是因为这样吗？孩子承受不了这种压力是有自身脆弱的缘故，但现在的学习压力和学习强度过大是事实，这才是压死孩子的最后一根稻草。 当今社会，未成年人学业负担越来越重似乎已成为公认的事实。从家长的“不能输在起跑线上”到学校的“分分分”，如今孩子们的功课并不轻松。家长的热切期盼，老师的寄予厚望，让他们承受了过多的压力。 中国青少年研究中心在全国2400多名儿童的抽样调查中发现，过重的学习压力会造成学生情绪低落，上课无精打采，注意力不集中，甚至厌烦上学。 “有76.2%的中小学生因为考试而担忧烦躁，更有9.1%的孩子因为考试或学业压力而感到绝望。”研究中心副主任孙云晓这样说。 “水能载舟，亦能覆舟。”孩子有学习压力很正常，但是压力过大孩子也会承受不住的。 03 家长既担心孩子学习没有紧迫感，又害怕孩子压力过大影响身心健康。常常因为这两点很难平衡而焦虑。 那么，当他们因为成绩不理想而压力过大时，父母又该如何帮助孩子释放压力，增强心理承受力呢? 下面是一些建议： （1）引导孩子做正确的自我评估 家长可以跟孩子一起，对孩子的学习进行一次客观的自我评估，评估每个科目的学习水平，分析自己的优势、劣势等，让孩子在心里对自己有一个定位。 然后，引导孩子正视自己的优势和不足，不要跟别的孩子比，只跟自己竞争，进步就是成功。 当孩子对自己有一个正确客观的认识时，面对学习困难，他们就能进行积极的自我评价。 既不会丧失信心，也不会苛求自己，避免了因学习困难而产生的心理压力。 （2）用积极的心态影响孩子 成长比分数重要，考试考砸了，是一件不愉快的事。但也是一次成长的机会，让孩子认识到了不足，家长可以跟孩子一起分析这段时间里孩子的成长和不足之处。赞扬孩子的进步，鼓励孩子弥补不足。 在考试前，家长可以设法给孩子增加一些轻松愉快的活动，尽量减轻孩子的考前心理压力，把考试看做是学习新知识的总结，而不是沉重的负担。 （3）带孩子出去走走 现在生活节奏快，孩子和家长都累，找个周末出去走走，感受一下大自然的新鲜空气，怡人的环境能让大脑产生愉悦感和舒适感。 在心情愉悦的情况下，和孩子深入交流一次，了解孩子内心的想法，表达对孩子的爱，和孩子一起解决学习问题。 其实孩子的世界也不容易，每天有很多压力，作为家长，我们要理解孩子，接纳孩子的一切，客观对待孩子的优缺点。 适时的给予孩子一些肯定，鼓励孩子，引导孩子建立积极乐观的心态。 对孩子最好的爱就是理解孩子，信任孩子，支持孩子。 （本文为安蓝原创投稿）  |
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