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华西科普 | 室内吸烟不是多大的事?你对吸烟误会很深

2019-05-22  灵魂出窍k...

文 / 四川大学华西医院呼吸内科 编 / 赵亚楠

【搜狐健康】21日,艺人王源抽烟引爆全网,虽然王源已经道歉,北京卫监部门也在开展调查。但社交媒体上仍有不少网友在挣扎,认为:不吸烟的人一样得肺癌,偶尔抽一支,不会对身体有太大伤害。对此四川大学华西医院呼吸内科毛辉教授、梁宗安教授讲解了吸烟的六大误区。

误区一:

不吸烟的人一样得肺癌,吸烟没那么大危害……

这大概是医生们听得最多的一个“谬论”了!但确实有的人一辈子都没吸过烟,却得了肺癌,到底怎么回事呢?

医生说:得肺癌不一定是因为抽烟,但是,抽烟的确会增加得肺癌及相关疾病的可能性!来看看这些数据:

1.吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。一个吸烟者戒烟10年后,患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的,而常常在吸烟后的10年到20年甚至更长时间,所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。

2.吸烟的人不是100%会得慢阻肺或肺癌,但是慢阻肺、肺癌患者中有80%~90%的人是吸烟者。

这些研究并不是危言耸听,以后谁再说出这样的“谬论”,请直接拿出这段证据回击他!

误区二:

吸烟时加了过滤嘴、焦油含量低,危害减少了很多……

医生说:过滤嘴的效果无法保证,危害同样存在,具体分两种情况来说:

  1. 过滤嘴没起效:所谓的低焦油含量通常是通过卷烟过滤嘴上的侧孔实现的,侧孔畅通才能保证稀释烟草中的焦油含量,但一般人吸烟时侧孔往往被手指或嘴唇覆盖,过滤嘴上侧孔的保护作用就失去了。所以对多数烟民来讲,吸入的烟草焦油含量实际上并没有降低。
  2. 过滤嘴起效:就算你使用方法正确,降低了焦油含量,然而这也没有太大用处!!!有证据表明,低焦油烟的致癌性并没有降低,反而因为其中尼古丁含量下降,让吸烟者无法满足,可能吸更多的烟。

误区三:

年龄大了 没必要戒烟……

有部分人认为,抽了一辈子烟,都六七十岁了,虽然身体出现了一定不适,但一把年纪了,戒不戒烟影响不大。

医生说:听到这种“破罐子破摔”想法的时候,医生很崩溃!一项对英国男医生进行的为期50年的研究发现,吸烟者与不吸烟者相比,平均早死亡约10年,60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命!因此!!!不论是老年人还是年轻人,也不论吸烟时间有多长,只要成功戒烟,会身体一定有益。谨记,在任何年龄段戒烟都可以延长寿命,哪怕你已经80岁了。

误区四:

认为戒烟很容易或者很难……

医生说:戒烟绝对绝对不简单!!!但是也并非比登月还难!(毕竟人类都已经登月数次,戒烟,相对来说真的算小case !)

吸烟会成瘾,有的人一旦停止吸烟,会出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列症状,自己内心很想戒,但就是无法控制!怎么办?吸烟者在无帮助的情况下尝试戒烟,复吸率高达90%—95%,因此,一旦做出戒烟的决定,就应当寻求戒烟医生的帮助。医生指导和合理使用戒烟药物,可使成功率提高2倍以上,如再加上个人的毅力,戒烟成功率会更髙。

误区五:

偶尔抽一支,不会对身体有太大伤害……如果还有人这么想,那真的该好好反省一下!!!尤其是那些还在读书的年轻娃娃些!!!

医生说:抽烟很容易上瘾,偶尔抽就会慢慢变成经常抽,再来就是离不开……

尼古丁是高度成瘾性物质,95%以上的吸烟者会成瘾。况且,只要你吸烟,不论多少,一样会对身体造成危害。只是吸得越多,伤害程度越大!然而,一个人的身体又经得起多少伤害呢?毕竟除了吸烟,还有熬夜、不合理饮食、不运动……这些都会伤!身!体!

误区六:

吸烟可以减肥,戒烟反而会长胖……

医生说:这种情况的确存在,但是身体的胖瘦并不是靠吸烟决定的啊!想减肥请走正道!

烟草中的尼古丁加速了整个生理功能,特别是人体代谢食物的频率,所以在烟瘾犯了的时候,如果不抽烟,部分人会有想吃甜食的想法!你烟瘾一犯就吃甜食,肯定要胖咯!!为什么吸烟要瘦呢?因为吸烟时尼古丁降低了血液中的胰岛素水平,减低了人对甜食的欲望。这也就是很多人所谓的吸烟减肥、戒烟反而长胖理论的原因!

但是,各位亲,千万千万不能因为想减肥就去吸烟啊!毕竟胖可以通过运动、控制饮食来改变,而吸烟把身体都损害了,得了心血管病、肺癌等等重病,可不是轻而易举就能解决的哦!

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