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肺部，是人体与外界进行气体交换最重要的器官。 但是随着年龄的增长，以及人们不良习惯的“摧残”，近年来，肺癌的发病率逐年攀升。 很多人认为肺癌都是吸烟太多导致的，觉得自己只要不吸烟，就跟肺癌无关。 那么为什么很多女性患者从不吸烟，却也被肺癌“盯”上呢？ 肺癌祸首找到了，多是这5种“气”惹的祸。 第1种：香烟的毒气 吸烟确实是引发肺癌头号“凶手”。 香烟中的焦油、尼古丁等有害物质，进入人体后，首先来到肺部的“领地”进行净化。久而久之，会大量的沾黏在肺泡和粘膜上，刺激肺纤毛红肿发炎，进而导致肺部癌变的发生。 而香烟产生的一氧化碳，会和血液中的血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液含氧量不足，影响肺部的血液供应。 长期吸烟者，罹患肺癌的几率是不吸烟者的4倍，尽早戒烟才好。 第2种：厨房油烟气 厨房油烟的毒害，是大多数女性患者肺癌高发的主因。 一些油炸类、烟熏类食物，在制作的过程中，会产生大量的有害气体。经常吸入体内，也会造成肺泡扩张异常。 研究表明，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。 建议，尽量少吃重口味食物，采用简单、少油烟的烹饪方式更有益健康。 第3种：污染大气 随着经济的发展，大气污染也愈加严重。蓝天白云似乎离我们越来越远。 工厂废气、汽车尾气、化工污染等有害气体，不断的损害肺部健康，引发肺癌上身。 平时一定要注意做好防护措施，空气污染严重时，尽量佩戴过滤口罩。 第4种：装修有害气体 目前市面上的装修材料良莠不齐，很多不合格的材料在使用的过程中，会产生大量的甲醛、苯、氡等有害物质。 这些物质会对呼吸道产生强烈袭击，极有可能引发肺癌。 建议，装修时最好使用绿色无污染的材质，注意通风换气。 第5种：悲伤抑郁之气 人在经常抑郁生气的情绪下，也容易滋生癌细胞。 人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。 癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。 身体一旦出现“1大2痛”，十有八九是肺癌来袭，快查肺CT 1大——手指末端变粗大 手指末端变粗变大是肺癌患者最常见的一种症状。 当肺部癌变时，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧，和内分泌紊乱，导致手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大。 2痛 1、胸部疼痛 肺癌导致的胸痛，大多是不规则的隐痛，或者钝痛。有时甚至伴随着着咯血、咳嗽等。这种情况持续时间一旦超过1周，及早就医。 2、肩膀痛 肺尖的周边区域，有许多神经丛，一旦肺尖部出现肿瘤，压迫出现放射性疼痛，就会导致手臂、肩背疼痛，尤其是在夜间，更为严重。 日常养肺，坚持3个1，排清肺毒，一身轻松。 一、补充硒元素 硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为“抗癌之王”。 肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗“肿瘤新生血管”生成的抑制因子，从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。 补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。 如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。 植物有机硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、动物肝脏、大蒜、海鲜产品等。 此外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。 二、用腹式呼吸 腹式呼吸，可吐故纳新，加速肺部堵塞的排出，还可以提高肺活量。 养肺最科学的时间是早上7点-9点。 此时肺部功能最强，可找一僻静清新的环境练习。 吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到调养肺功能的目的。 三、多按排毒穴 肺俞穴 肺俞穴在后背第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。经常敲打可舒畅胸中之气，健肺养肺，助于体内痰浊的排出。 太渊穴 太渊穴位于腕前区，经常按揉太渊穴，可益补肺气，保护肺部健康。 |
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