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如何取穴 跟着小小善来取穴，弯曲肘部，取穴时，微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。离曲池穴很近。 
中医治病是讲究阴阳五行的，因为尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，在中医五行关系中，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用，所以刺激此穴可以通过降肺气来补肾，所以可以补以下的肾虚。 1、适合上实下虚的肾虚，这一类人是常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。 2、肾气不足导致的小儿遗尿的肾虚，也可以选尺泽穴为主穴。 3、夜里总是咳嗽的人，白天没有太大的问题，一到夜里，一躺下就咳嗽，而且拖很久时间，吃药怎么都不管用了。这也要找尺泽穴
什么是合穴 【黄帝内经】说:'所入为合。'意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。一般呢，合穴所处的位置都是在肘或膝关节附近，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位。所以合穴可以辅助调理脏腑的病的配穴，效果非常好哦。 小小善建议一只手空拳做拍打另一个手臂的尺泽穴，这种效果比较简单，方便，大家可以跟着图片示范做下 ▼ 
2、拍打：
手肘这里是很容易淤堵的，应该坚持拍打，沿着经络拍打。 
3、艾灸： 日常保健呢，小小善建议可以隔天刮灸1次，沿着经络刮灸，，可以起到很好的扶阳补肾作用。尤其现在正处于秋冬季，更好的养肺补肾 
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如图可以用雀啄灸的方式 用艾灸罐如图这样 悬灸、回旋灸；雀啄灸 
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中医认为肾气足百病除，下面这几个补肾气的大穴，你也一定不要错过 取穴 人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，即你的足底前端凹陷的位置。
按摩方法： 民间俗称的“搓脚心”，每晚用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，搓擦几百下，直至感觉脚心发热，换另一只脚，同前。公众号神奇的穴位小小善告诉您一个更懒人的方法就是，用你的双脚互搓，效果可好了，我也教给我爸妈了呢。因为这个动作是可以睡在床上被子里面都可以做的。 
灸法 ▼ 艾灸脚底的穴位 都可以用艾灸罐同时灸 这样方便，简单
▲ 通经络的艾灸罐
功能作用： 失眠，腰膝酸软，行走乏力，高血压，性功能减弱，免疫力低下。 它是肾经之气流注汇聚之地，调动生命原动力，为肾经源头。 取穴 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法： 用手按揉有微微的胀痛感。公众号神奇的穴位小小善提醒您，太溪穴此处肾经经气最旺，为大补穴。按摩时，盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴，左、右旋各按压36下。同前，交替左右踝。力度为有酸胀或麻麻感觉即可。
灸刮法 ▼ 如图可以用雀啄灸的方式 用艾灸罐如图这样 悬灸、回旋灸；雀啄灸
▼也可以同时灸，不用手，简单方便，灸的透
通经络的艾灸罐
主治病症： 失眠健忘，咳嗽气喘，牙痛，痛风，尿酸过高，手脚冰凉，祛斑祛痘，美白肌肤。
这是男子藏经、女子蓄血之处，人体元阴、元阳交汇之地，为元气关隘。 取穴 关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸，用手指4根横指的位置。
按摩方法： 小小善提醒啊，一定要先焐热或搓热自己的双手（千万不要冰冰的一双手),然后呢，交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，掌心始终不要离开关元穴的位置，这样按摩，大家要记住，有一定难度，但效果很好。
灸法 艾灸关元穴的故事，我好像分享过很多次了，关元最适合艾灸保养了了。 ▼
用艾灸罐如图这样
扣在穴位上 通经络的艾灸罐
月经不调，便秘，虚胖，贫血，预防癌症，女子宫寒不孕。 后腰部，正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；与肚脐前后相对应。如果从肚脐那里插入一根长针，穿过身体就是命门穴。 按摩方法： 小小善建议，命门和肾俞可以一起按摩，一定记得 先将两手掌搓热，搓的时候，可以快速用掌心擦命门，以感觉发热发烫为度 ，然后将两手掌捂住两肾俞，记住哦，思想集中精神把意念放在命门效果好，早中晚都可以，其实随时随地都可以，比如我们久坐后，站起来，就可以立即这么做，缓解腰酸。
灸法 命门穴，艾灸效果最佳，大家有条件一定试试哦，用一个随身灸，或艾灸罐或木盒，都是可以的，当然艾灸罐，砭灸都是最佳选择，因为他们的聚热比木盒铜盒要好。如同煲汤，你是用觉不锈钢锅子煲汤好喝还是砂锅等材质煲汤出来的更好喝呢，你懂的哦。 ▼
用艾灸罐或者阴阳能量罐
如图这样
扣在穴位上
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