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凯姐在上一篇文章中介绍了人体各个系统衰老的表现。实际上，不同人群或人与人之间的衰老速度存在着巨大的差异。 一般来说，25岁开始，人体就进入了衰老期。但是，就女性来说，一般在50岁左右进入更年期。但在现实生活中，有的女性在40岁左右就出现了更年期症状，有的女性在55岁以后才出现更年期症状，这之间的差距有十多年。 同样的情况还有很多，如视觉系统的衰老，有的人在40岁左右就出现了“老花”的现象，有的人在50岁才出现轻微的“老花”，有的人80岁也不老花，差异也很大。 在运动系统的衰老上面也很明显，有的人在60岁左右就步履蹒跚，行动不便，有的人年过七旬仍能翩翩起舞。 这些例子不胜枚举，说明人体的衰老存在普遍性，但是由于个体间的主观、客观因素的影响，不同人的衰老进程会加快或者延缓。 现在很多人都还认为衰老是一种被动的生理发展，其实不是的，如果人们掌握了更多延缓衰老的科学理论、方法和措施，就能延缓衰老的进程，获得更高水平的生活质量。 今天我们先来讨论影响人体衰老的客观因素。  01 先天条件 学者们在研究中发现先天因素对人类的衰老起到约20%-30%的作用。如早婚者身体发育尚未成熟，体力和智力相对孱弱，生出来的子女也更为柔弱，为先天不足，容易早衰。 又如父母在孕育子女时身体有病，或营养不良，或抽烟喝酒等均会造成子女因先天不足而早衰。 反之，若父母的身体发育成熟，身体强壮，孕育期营养良好，必定能为子女创造良好的先天条件，能延缓衰老和更长寿。 02 遗传基因 据世界卫生组织（WHO）公布的资料，遗传基因对人类的衰老和寿命起到约15%的作用。 波士顿医疗中心研究小组调查了活到100岁以上的44个长寿家庭，共有2000多名成员，这些家庭在各年龄阶段的死忙率分别只有全国平均水平的一半，活到100岁的可能性分别是普通人的17倍与8倍。 03 自然环境因素 自然环境因素是影响人类健康及衰老进程的重要外在因素之一。 在媒体上，我们经常可以看到，某某长寿之国、某某长寿之乡的报道，联合国也规定了长寿地区的标准是每百万人口中，要有90位以上的百岁老人。目前我国广西的巴马和新疆和田被认定为长寿乡。 这些地区的共同特性是生活的自然环境良好，空气清新，每立方米负氧离子的含量很高，有纯净的天然水，有些水还富含人体所需的微量元素和矿物质，这些都是有利于人力的健康和延缓衰老的。 相反，自然环境遭到破坏，受到污染的大气和水源，已经成为人类健康的杀手，大大地加速了人类的衰老。 04 社会因素 社会因素包含了诸多方面的内容，如社会制度、社会物质文明和精神文明的发展水平、社会环境（包括社会风气、法律、道德观念、文化习俗、家庭、人际关系等等）。 世界卫生组织表明，人的寿命与社会条件密切相关。世界卫生组织在经过三年的研究之后，在一份报告中指出，人类出生、成长和衰老期间所处的社会条件决定了人的健康状况和衰老速度。 报告强调了富国和穷国人口预期寿命的巨大差距，例如目前日本妇女的预期平均寿命是86岁，是赞比亚妇女（43岁）的两倍。 不过报告也指出，这不是绝对的。古巴、哥斯达黎加等穷国也实现了人口的良好健康水平。 |
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