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葡萄干好处说不完

2019-05-24  丁香花008

葡萄干好处说不完 - 明子 - 工人 明子 的博客

 葡萄干好处说不完
  

葡萄干能袪病延年,是自由基最佳克星!现在这个时代,“葡萄干”是一种很普遍的食物,它不像生葡萄一般具有季节性,而且价格相当低廉,一年到头都可以购买到。别看“葡萄干”外型很小,不起眼,但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。  

葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖,葡萄糖在体内被吸收后,立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此,它对恢复疲劳非常有效。除此之外,“葡萄干”也含有非常丰富的铁,所以它对贫血症状也很有功效。

“葡萄干”跟生葡萄最不同的地方为——“葡萄干”必须经过曝晒的过程。正因为如此,它含有生葡萄所缺乏的贵重成分,其中的一种为“多元酚”。“自由基”它将会干扰到细胞的正常状态,导致黑斑、皱纹等老化现象,并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。

为了保护身体,以免受到“自由基”之害,必须摄取能够消除“自由基”的抗氧化物质。以食品所含有的抗氧化物质来说,最为大众所知晓的,就是红葡萄酒中所含有的“多元酚”。但是“多元酚”有很多不同种类,它们的作用力与效力各有不同。如果考虑到我们身体状况的话,最好是摄取含“多元酚”最多、效果比较好,又不必费时间处理的“葡萄干”。

葡萄所含有的“多元酚”集中于果皮的部分,所以想多摄取“多元酚”的话,那就必须连果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄时,总是剥掉葡萄的果皮,只吃里面的果肉,这样的吃法不可能充分地摄取到“多元酚”。所以就这一点来说“葡萄干”由于颗粒比生葡萄小得很多,所以很容易地连皮跟种子都吃进去,这样的吃法才能得到效果,当然也能够摄取到大量的“多元酚”。

“葡萄干”加醋,将使效果更好:以效果方面来说,葡萄是不能跟“葡萄干”相比的,以绿茶所含有的抗氧化物质“儿茶酸”来说,它的化学组合只有单独一个而已。然而,“葡萄干”的化学组合却有三到四个,而且连在一起,形状显得非常大。此种物质称之为“花色素”,具有很强大的抗氧化力。

(1)“葡萄干”的第一个优点是,经过脱水的过程后,由于它的成分被浓缩,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。

(2)“葡萄干”的第二个优点是,它不像生葡萄容易腐坏,能够长期地保存。葡萄皮所含有的“多元酚”,具有防止霉菌生成的作用。另有一种方法可使这种好处倍增,那就是使用“醋”来腌渍“葡萄干”。我们日常所使用的“醋”具有很多种功能,在如此众多的功能中,有几种值得大书特书者,那就是:

1)提高我们身体的代谢机能。

2)快速地消除疲劳。

3)消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,归于正常。

   4)消除肥胖。“葡萄干”与“醋”配合之后,“葡萄干”将变成酸性,如此一来,使它所含有的花色素更趋安定,有如老虎添翼一般,能够更有利地发挥出花色素的效果。一天适合的“葡萄干”摄取量为一大匙,“醋”的摄取量也不宜超过一大匙。“加醋葡萄干”做起来不费时也不费力,很合乎经济的原则。只要准备两样东西——“葡萄干”与“醋”(最好用天然酿造醋;各大超市均有售)就够了。

介绍两种醋葡萄干的做法:一种是做好就可以吃;另外一种是必须腌制一夜才能够吃。读者可衡量自己的时间,从中选择一种吧。立刻就可以吃的“醋葡萄干”:一大匙的“葡萄干”、一大匙的醋(天然酿造醋)。

1)把一大匙“葡萄干”放在盘子上面扑平。

2)把一大匙的“醋”平均浇在葡萄干上面,浇好醋后静置三十分钟,待“醋”浸透“葡萄干”后就可以吃了。腌一夜后才能吃的“醋葡萄干”,采取这种做法可以获得比较高的疗效:“葡萄干”一杯(十天份),

“醋”(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。1)把一杯“葡萄干”放入玻璃瓶之类的密封容器里。

2)将“醋”倒入放置“葡萄干”的容器里面,一直到“醋”淹过“葡萄干”为止。

3)只要腌一夜,“醋”就会沁入“葡萄干”里面,使“葡萄干”膨胀了起来,一天吃一大匙就足够了。“醋葡萄干”的另外两种吃法:

1)“醋葡萄干”加养乐多:在喝养乐多或者酸奶时,不妨加入一些“醋葡萄干”以替代蜂蜜或者砂糖。“醋葡萄干”的风味会使养乐多更为可口,对健康的增进有很大的帮助。

2)“醋葡萄干”加色拉:在色拉上面加一些“醋葡萄干”不仅能够使气味、以及营养更好同时也能够使一盘色拉看起来更为美丽夺目。

“醋葡萄干”能治好与改善的疾病:

1)吃“醋葡萄干”能够预防“结肠癌”。

2)“醋葡萄干”对“视力恢复”非常有效..

3)“醋葡萄干”能“美化肌肤”。

4)吃“醋葡萄干”能快速“消除疲劳”。

5)“醋葡萄干”能改善“贫血”与“恶性皮肤炎”。

6)“醋葡萄干”能减轻“老花眼度数”。

7)吃“醋葡萄干”能大幅度“改善贫血”。

8)吃“醋葡萄干”能治好“皮肤病”。

9)“醋葡萄干”可防止“减肥后再复胖”。

10)吃“醋葡萄干”能使“子宫肌瘤缩小”。

11)“醋葡萄干”可使“耳鸣、鼻炎改善”。

12)吃“醋葡萄干”能改善“痴呆症”。

13)“醋葡萄干”能克服C型肝炎所导致的“倦怠感”。

14)吃“醋葡萄干”能治愈全身“皮下出血”。

15)“醋葡萄干”可使“白血病大幅减轻”。

16)吃“醋葡萄干”能使长年的“缺胶原病好转”。

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