6个症状总出现，说明气虚很严重，看完记得尽早调理

常言道，人活一口气。从中医的养生角度来说，气在人的生命活动中具有很高的地位，气和气虚也早已成为了大众化名词。很多人往往会在感觉到疲劳时，认为自己是气虚了，事实上，气和气虚可并不是这么简单的概念。

什么是气和气虚？

这里的气当然不是空气的气，中医认为，就人体而言，气是构成和维持生命活动最基本、最重要的物质。我们体内的气由肾中精气、脾胃消化吸收所得的营养物质、以及肺吸入的自然之气结合而成，从而能够推动气血、温煦机体、抵御病邪等。

气虚则是一个总的概念，由于气分藏于五脏，所以气虚的症状也随脏腑不同而各具特点，但是无论是哪一脏腑，一旦出现气虚损，就会出现相应的脏腑功能衰退、抗病能力低下等表现，又被统称为气虚证，具体特征包括面色苍白、皮肤少华、精神倦怠以及气短懒言等等。

6个症状总出现，说明你气虚很严重了

腰酸腿软，健忘

肾中精气是气的主要组成部分之一，肾为先天之本，如果一个人肾气不足，往往会导致整个机体的代谢功能紊乱，而腰为肾之府，肾气虚的主要表现就是腰酸腿软。又由于肾能生髓，肾气不足则会导致脑髓得不到充分的营养供给，自然就会产生记忆力减退、健忘、反应迟缓、注意力不集中等症状。

食欲不佳，食后腹胀

脾胃消化吸收所得的营养物质也是气的主要组成部分之一，脾又是人体的后天之本，如果一个人脾胃气虚，往往会导致整个机体的运化功能下降，一日三餐就会难以消化，在食物摄入总量不变的情况下，经常容易出现饱胀感。时间久了，脾胃气虚就会影响周身血液的化生，导致机体贫血，出现面色萎黄、头晕目眩等症状。

胸闷、心悸，呼吸不畅

气的主要组成部分还包括肺吸入的自然之气，也是中医中常说的营气。营气具有为周身提供养分的作用，主要是在血脉中运行，如果一个人营气虚，就会导致血脉中的气血运行不畅，如果心脏不能及时得到充足的养分，就容易出现胸闷、气短、心悸等症状。

怕风，易感冒

人体内的气除了营气，还有一种叫做卫气，顾名思义，卫具有保卫、护卫的意思，卫气的主要作用就是保护人体不受邪气的侵袭，是机体的免疫力和抵抗力的保障。因此如果一个人卫气虚，就会出现免疫力衰退、抵抗力下降、怕风、易感冒以及自汗等症状。

精神倦怠，疲乏无力

气虚的人往往会因为周身气血的匮乏，影响到机体津血的正常运行，而津血运行不畅就会反过来影响其所到之处的各个脏腑的功能，任意一个脏腑之气不足，都会导致机体无法正常工作，自然就会表现出各种虚弱的症状，精神倦怠、疲乏无力就是气虚最早期也最典型的表现。

皮肤瘀斑，月经量多

由于女性每个月都要经历一次流血时期，所以气虚在女性身上的影响尤为明显。气的功能有很多种，其中就有统摄血液运行的作用，这样血液在脉中的运行才会有所保障。而当女性气虚时，气统摄血液运行的能力就会随之下降，血液就容易溢出脉外，造成皮肤瘀斑、月经量增多等表现。

以上气虚的症状，如果你总是会出现那么一两个，或者6个都出现过，平时就要格外注重调养生息了。加强运动锻炼、多晒太阳、少熬夜、忌食辛辣等都有利于改善气虚的症状，必要时不妨询问中医开一些补中益气的药方，谨遵医嘱按时服用，往往对调理体质非常有效。