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来自: 禅茗 > 《健身》
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没有肱二头,怎么秀肌肉?
没有肱二头,怎么秀肌肉?问题:如何能每天都收到专业的健身教程呢?答案:只需点击上面的全球健身指南关注即可!极致身材ULISSES推荐了...
人体肌肉的分布
人体肌肉的分布人体肌肉的分布。肩部:斜方肌、三角肌。背部:背扩肌。上肢:肱二头肌,肱三头肌,前臂肌。胸部:胸大肌。腹部:腹肌。...
全身基本拉伸动图
夏天来临了,大家都懂得运动很必要,不过在运动之后训练之后的拉伸也很重要,有利于防止受伤、环节肌肉僵硬、并且塑造肌肉线条。下面推...
主动肌 拮抗肌
例如在做哑铃弯举的时候,肱二头肌用力收缩弯举哑铃,那么肱二头肌就叫做哑铃完成动作的主动肌。相对于主动肌而言,相反位置而且放松的肌群称为拮抗肌,哑铃弯举时肱二头肌用力收缩弯举,而相反位置肱...
学习分享-让前臂旋后的肌肉(旋后肌,肱二头肌和肱桡肌)
练肱二头肌别只会做弯举!掌握这些技巧,你才能拥有更大的肌峰
练肱二头肌别只会做弯举!而肱二头肌则十分具备这样的先天性条件,随时随地,怎么展示都不怕,前提是你的肱二头肌要拿得出手来秀才行。...
练太极拳时需不需要用力呢?
练太极拳时需不需要用力呢?劲的产生同样离不开肌肉做功,太极拳砺练筋骨,不强调肌肉,这是错误的。产生劲的方法是:,有些肌肉必须放...
止于桡骨粗隆的肌肉是
止于桡骨粗隆的肌肉是桡骨粗隆是肱二头肌的抵止处。
肱二头肌损伤主要因劳损,拉伸放松会大大缓解肌肉疲劳
肱二头肌损伤主要因劳损,拉伸放松会大大缓解肌肉疲劳。
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