最近的一点体会。艾灸补阳气。可是别忘了，太阳是阳气的源头，如果你有条件晒太阳，还是先去找源头吧。让眼睛适应太阳，效率会更高。 晒不到或晒不够，还可以想很多办法来取暖、保暖。简单、有效，在生活的智慧里找。 然后，可以考虑用艾灸。但用之是否得当，效果又有天壤之别。 首先，艾条的品质差别非常大，种植、储存、加工都会影响。不怕不识货，就怕货比货，拿过来现场比一下，很明显。 气味：浓郁，醇厚。 手感：密实，均匀。 烟味：香，不呛。 火性：穿透而不烫。 多找几种比过，自己就有感觉了。 部位：最好自己找感觉，拿艾条在身上到处晃。人体是全息的，在你自己方便够到的部位，一般肘以下膝以下，就够了。 手法：最好自己给自己做，热而不烫，可以及时调节。原地绕圈，可以扩大范围而不浪费热量。 艾条用酵素水泡过，再晾干或半干，气味更醇，火力更柔而渗透。 艾条燃烧的时候，随时滴酵素水控制火势，可以让火更柔和，并延时数倍。 这是同一种艾条，用水量不同，熄火后的形状。
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