嗅觉失灵——擦热各个通鼻区域

   中医认为嗅觉失灵的是“肺气不足”，因鼻为肺之门户，加上“肺为娇脏”，容易受到雾霾、过敏源、寒气等外邪的侵袭。想要畅想呼吸，不妨平时多擦热身体上的各个通鼻区域。

1.擦鼻旁 

   将拇指以外的四指并拢，并将食指的桡侧（靠近拇指的一侧）紧贴鼻部两旁的鼻通穴(位于鼻孔两侧，鼻唇沟上)及迎香穴（位于面部，在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处），然后快速上下擦动2~3分钟。

2.擦耳后 

  动作要领：将拇指以外的八指相交，置于后脑勺，然后用拇指来回擦两侧的风池穴（位于后颈部，枕骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平处），每次擦动2~3分钟，直至该穴位有发热感。

3.拍打两经 

    动作要领：一手伸直于体前，掌心向上，用另一手拍打伸直的手臂，从大鱼际穴处一直拍打至肩部外侧，以刺激沿途肺经及大肠经上的相关穴位。来回拍打3~5分钟，直至手臂有发热感。两手交替操作。

4.按额眉 

    动作要领：将食指与中指并拢，并用两指揉按印堂穴（位于人体前额部，在两眉头间连线与前正中线之交点处），先以两指按顺时针揉按该穴1分钟，再按逆时针揉按该穴1分钟，直至该穴有发热感。