老中医说：除了黄芪，这种食物也可以补气

我们都知道黄芪属于一种中药，它里面的营养价值非常的高，主要的功效就是可以帮助补气，今天再给大家介绍一种中药材——党参，这种药材也可以补气，对我们的身体健康有很多的好处。

在日常生活中，我们有时候会遇到一些中老年人容易出现腿脚无力的情况，走不了几步就要休息一下，特别是在爬山、上楼梯的时候这种现象更明显，这也说明了中老年的腿脚开始衰老了，一般也没有什么其他的疾病，如果中老年人常常出现说话有气无力、精神不振、疲劳疲惫等症状，这些症状往往都是因为自己体内气血不足所引起的。

千万不要觉得补气血非常的难，其实是可以通过饮食来帮助自己调节气血的，比如党参、黄芪等中药都可以补气血，并且在古代中医典籍中也有所记载，适当的食用党参，可以调和脾胃、补中益气。因此，日常生活中补气血并没有那么难，同时对身体健康也有一些其他的好处。

党参，其性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效，最宜用于平素倦怠乏力，精神不振，自觉气短，稍一活动就喘促的气虚患者，由于补气也有助于生血，所以党参也适用于气血两虚面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人。尽管党参的作用比人参弱，但功能基本相似，且价格远比人参低，所以除病情危急者外，一般都可用党参代替人参。

党参可单独用于调补。取党参500克，洗净，切去芦头，置容器内，每天蒸一、二次，连蒸三、四天，即成为又软又糯的党参干，味甜而带香气，每天早晚可嚼食10-15克。也可将党参煎煮、加热浓缩，待药汁稠厚时，加入与党参等量的白糖或蜂蜜，乘热搅匀成党参膏，每日早晚用开水冲服一汤匙。此外，以党参为主药的中成药也很多，如参芪膏、参术苓草合剂等，气虚或气血两虚的人，可酌情选用。

若用党参500克，沙参250克，桂圆肉120克，水煎浓至滴水成珠，以瓷器贮藏；空腹时以一酒杯用开水冲服，有清肺开音、补元气、助筋力之功效，常服能益气健脾，和胃养血，对增强体质大有益处。

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