殷姐姐
“整体疗法”是一个非常有意思的话题。
精油在整体疗法中具有特殊的地位，因为，“精油本身的特殊性质和功效对我们的生理、心理甚至精神都产生微妙的影响，因此对于追求整体疗法的人来说，精油是非常合适的选择。” ——派翠西亚·戴维斯。
本篇非常短小精炼，姑且作为了解整体疗法的入门篇吧，这个话题值得深入探究，殷姐姐会努力寻找更全面透彻的文章再介绍给大家。
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殷姐姐 “整体疗法”是一个非常有意思的话题。 精油在整体疗法中具有特殊的地位，因为，“精油本身的特殊性质和功效对我们的生理、心理甚至精神都产生微妙的影响，因此对于追求整体疗法的人来说，精油是非常合适的选择。” ——派翠西亚·戴维斯。 本篇非常短小精炼，姑且作为了解整体疗法的入门篇吧，这个话题值得深入探究，殷姐姐会努力寻找更全面透彻的文章再介绍给大家。 （本篇1332字，阅读时间约4分钟）  作者 · 前言 每天，人们为了寻求更好的健康都要为制药行业贡献数百万美元。虽然某些药物可能是有帮助的，但有的药物可能会导致痛苦的副作用，也就是说解决了一个问题又导致了另一个问题。 另一方面，整体疗法为最佳的医疗保健提供了一种选择，而且几乎没有负面的结果。你可以通过下文了解整体疗法的知识，以及如何使用精油来改善你的健康状况。  什么是整体疗法？  许多人听说过整体疗法，但很少有人知道整体疗法的哲学、技术和由此带来的健康益处。整体疗法认为，人体有四个关键方面：身体、头脑、心灵和情感。并在治疗过程中考虑每个方面，以实现最大的健康和幸福。 简而言之，整体治疗的核心理念是：通过在这些关键要素之间找到平衡，以获得最大健康。 整体治疗师的另一个核心信念是：简单地处理一个人健康问题的症状并不足以缓解问题。它忽略了一个人的其它方面，也就是仅仅治疗了一个人的一部分，而不是“整体”。 整体治疗护理人员认为，需要解决生理、心理、精神或行为问题的根源，才能使一个人获得康复并改善整体健康。 整理疗法与精油 整体疗法是一种综合考虑人的多个方面的治疗方法，其方法是多样而独特的。最受欢迎而且被广泛采用的整体疗法之一是使用精油。精油以其纯净和独特的香气而闻名，不仅能为环境增添一种天然的香味，而且使用得当，还能带来巨大的健康益处。
每一种精油都具有疗愈特性，这些益处可以对个体产生显著的情绪上或身体上的疗愈效果。精油具有多种多样的功效，可以快速放松，改善睡眠质量、精神意识，减轻或舒缓瘀伤、普通感冒、伤口，缓解压力、皮肤刺激、银屑病、蚊虫叮咬和炎症等。 🍃 事实上，在Elevate Addictions Services（一家成瘾戒断中心）在护理上瘾的人们时发现，精油可以帮助那些药物成瘾中苦苦挣扎的人，并且能成为整体康复过程中的一部分。  整体治疗的五大精油 在种类繁多的精油中，以下五种是最受欢迎、最有效的整体疗法精油： 乳香精油｜Frankincense 乳香精油是蒸馏乳香树的树脂而成的，是一种强效精油，具有多种疗愈功效，包括:
橙花精油｜Neroli 橙花精油来自柑橘植物，通过蒸馏花朵得到橙花精油，具有多种健康益处，包括：
没药精油｜Myrrh 没药是从树脂中提取的精油，起源于埃及，在古希腊被用来治疗伤口。现今，没药继续为我们的健康增益，包括：
岩兰草精油｜Vetiver 岩兰草源自亚洲赤道地区，是一种具有温暖的、泥土芳香的精油，可以帮助：
鼠尾草精油｜Sage 去除鼠尾草的茎，仅蒸馏鼠尾草的叶子就能产生强大的精油，可以帮助：
（以前的文章提及过芳香疗法中通常会用快乐鼠尾草-Clary Sage代替鼠尾草精油，因为鼠尾草精油的功效，快乐鼠尾草几乎都有，而鼠尾草精油中的有毒成分侧柏酮较高，快乐鼠尾草中却没有。我们猜测作者文中可能是简略说法，所指就是快乐鼠尾草吧） 🍃 使用精油的 注意事项 这些于整体治疗的精油非常强效，使用时要注意以下提示：
◇ 作 者｜简 介 Jenny Stradling四个孩子的母亲，是Addiction Freedom Now的社交媒体负责人，喜欢撰写有关整体健康和保健相关的博客。业余时间喜欢绘画、摄影、瑜伽或听播客。 Elevate Addiction Services是一家以整体治疗为主的私密康复中心，主要针对药物和酒精成瘾的问题。 |
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