不用特意去打坐，清空杂念，保持清净，正能量自然会来！

我在西安居住，身边有不少朋友，经常去终南山寻找清净，有的人也有打坐的习惯。修行的法门千万条，无非是想远离世俗的烦扰，寻找身心的清净。

我的个人经验是，不用特意去打坐，不用特意去寻找，清空杂念，保持清净，正能量自然会来！

1、当你感到累的时候，就独自坐下来，闭目养神，什么都不要想。

干活累了，有的人会找人聊聊天，放松大脑；有的人会玩手机，玩游戏，得到暂时的放松；有的人会唱歌，跳舞，寻找快乐……

其实，这些方法，都有一定的损耗，不会让你的能量得到完全的修复。

最好的方法是，找一个无人干扰的地方，在家里也可以，独自坐下来，闭目养神，什么都不要想。

比如说，写文章，最消耗脑力和心神。

我感到大脑疲惫的时候，不会强行坚持，而是会关掉电脑，坐下来，安静地放空一会。这个时候，一些思绪和念头，就会涌现出来，不要去理它，它们自然会消退，可以加入腹部呼吸，从1数到49，不要入睡。

用这种方式，保持大概5分钟，就可以去除头脑的疲惫，然后起来继续写作。这种做法，是有根据的，古人时常强调清净：静生定，定生慧。

2、自控在于控制自己的心：清净可以克制躁动。

保持清净的人，自控力通常都很好，关键在于控制自己一颗躁动的心。

老子《道德经》说：“重为轻根，静为躁君。是以君子终日行，不离辎重。虽有荣观，燕处超然。奈何万乘之主，而以身轻天下？轻则失本，躁则失君。”

沉稳是轻率的根本，清净是躁动的主宰。

轻率就会丧失根本，躁动就会失去主宰。

很多人说自己自控力差，不知道怎么提升，关键在于控制自己一颗躁动的心。安静下来，一切东西都有它自己运行的轨迹，自然来，自然去。来的时候，你能抓住，这就是顺势而为；去的时候，你能放手，这是有去有来。

唯有清净，才能克制躁动。

越是浮躁不安，越是被困其中，就像一碗摇晃的浑浊之水，唯有安静下来，才能清者自清，心气神宁。

3、不在乎形式，只在乎心静。

有人说，我要去一片没有人的大森林中，远离人群，才能得到清净；有的人说，我要去寺庙打坐，才能得到清净；有的人说，我要独自去远行，才能逃离大城市的喧嚣……

其实，真正清净的人，不在乎形式，只在乎心静。

庄子说：“不刻意而高，无仁义而修，无功名而治，无江海而闲，不道引而寿，无不忘也，无不有也，澹然无极而众美从之。此天地之道，圣人之德也。”

不刻意去做，不在乎形式，只要心静下来，都能体会到天地之道。

有的人，可以一边哼着歌，一边做饭，这样的人，内心就是静的，没有杂念和私欲在困扰他，专注在做的事情当中，这是一种“动态中的静”。这样的修身养性，既不脱离现实生活，又可以得到心情的宁静，总比放弃当下去追求一些虚无缥缈的东西来的好。

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