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有一部分女性被肥胖所困扰，甚至肚子比胸高。气温越低身材就越肥胖，穿上厚厚的衣裳显得尤其臃肿。为了减肥瘦身，你也许尝试各种各样的办法，节食、拼命运动、吃减肥药，但是无一例外的这些运动既消耗了你的时间和金钱，又没有特别大的成效。对于上班族来说，让他们更多的时候选择快餐店里的快餐来解决每天吃饭的问题，却不想，饭店里的很多食物是不合格的，充满着油腻，这些不合格的饭菜被吃进体内，会很容易造成身体脂肪的堆积，食物刮油是很重要的，而下面的几个食物对于这方面就有着有好的帮助。 北京业之峰
冬瓜是大家都很熟悉的一种蔬菜，它的营养价值是很高的，而且脂肪含量为零，碳水含量也很少，它的热量是特别低的，能够帮助女生减肥，而且还可以美容。 花椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，花椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，花椰菜比较适合减肥人士食用。 香蕉的果肉里面富含大量的膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素以及镁元素等物质，这些物质不仅可以增强肠胃的消化和排便能力，同女人常吃还可以改善失眠，同时也具有一定的燃脂作用，可以让脂肪渐渐的减少。 苦瓜 苦瓜当中的糖、脂肪含量都比较低，因此它是很多减肥塑身人士的最佳选择，并且它刮油的功效很强大，这是因为在苦瓜当中含有不可溶纤维，因此在把它吃进身体中后，可以有效的促进肠道的蠕动，并且还能够分解肠道中的脂肪。
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