已经正式进入夏天了，天气也一天比一天热，很多小朋友的身体不能适应天气的转变，受不了天热，开始出现了不爱吃饭，有的孩子还出现了生病的情况。家长都想让孩子健健康康的，想要孩子不生病，一定要在夏天做好预防工作，要在孩子的饮食和生活习惯上下功夫，做到“三少二多”，孩子身体好，少生病。
照顾孩子要做到“三少”
一、少吃寒凉的食物
一到夏天，孩子最爱的就是冷饮了，不过，孩子年纪小，父母应该多加注意，要控制孩子每天吃冷饮的量，孩子的脾胃怕凉，过多的食用冷饮，会伤害到宝宝的身体，成为宝宝生病咳嗽的根源。
二、少吃油腻、甜腻食物
现在很多小孩子都喜欢吃油炸的食物，比如薯片、薯条等，这都都是高热量的食物，虽然口感不错，但是营养价值并不高，常吃这些东西的话，会让宝宝的体质变差，让宝宝容易生病，出现咳嗽，而且这些食物对孩子的牙齿还会有损伤，父母别让孩子吃太多。
三、少吃夜宵
夏天是烧烤和啤酒的季节，很多家长喜欢吃烧烤，又懒得自己弄，就喜欢带着孩子出去吃。烧烤也是应该少吃的，一是不知道烧烤的材料质量过不过关；二是烧烤是烟熏的食物，对孩子的脾胃不好，加上烧烤大部分都是肉食，孩子吃一顿，脾胃压力会增加好几倍。
照顾孩子要做到“二多”
一、多调养脾胃
孩子生病，通常与脾胃脱不了关系，孩子的脾胃少在发育中，不够成熟，所以很容易出现积食。家长给孩子调理脾胃，可以隔三差五给孩子喝点金棘水，能够促进脾胃的运化活力，慢慢棒孩子清理体内的积食，慢慢养好孩子体质。
二、多保暖
虽然已经是夏天了，但是还是要给孩子做好保暖的，像是孩子的肚子和小脚丫就要做好保暖，防止寒气进入体内，就算是夏天，孩子不能光着脚丫跑来跑去，要穿上袜子。
