秋冬季节，中老年人和小孩抵抗力弱，最容易被感冒侵袭，而感冒又会加重其他疾病，如：冠心病，高血压等，因此，冬季保养先防感冒。“国医大师”，北京中医药大学终身教授王绵之老先生，是江苏省南通中医世家第19代传人，从事中医工作60余年，在中医方剂使用上很有研究。 对于感冒用方，王绵之教授有普适基本方，适合秋冬季节风寒感冒的人使用。 中医认为，在秋冬季节，凡是肌肉隆起的部位不结实并且皮肤不致密的，肌肉比较脆弱的人，容易患感冒，中老年人就属此列。 对于他们风寒感冒，西药往往治标不治本，而一些中成药又总是药性太弱，怎么办呢？王绵之教授说： “最好的方法就是煎几剂汤药来吃，多吃几次，一旦有感冒的苗头就吃，就能把体质改变过来，使自身抵抗感冒的能力增强。” 提到秋冬季节老年人常见的风寒感冒问题，王绵之教授的的基本方“加味香苏散”很有效。
雷区一：食盐要少吃科学研究表明，过多食用含钠的食盐，会降低唾液中的溶菌酶含量，抑制有抗感冒功能的免疫球蛋白A及干扰素的分泌，提升患感冒的风险。 因此，盐量应该控制在每人每日5克以内，才能有效防控感冒。 雷区二：颈部要保暖冬天到了，我们中老年人的要注意颈部保暖。颈部有很多重要穴位，一旦受寒，会引发很多慢性病。 但保护颈部的时候也不要选择高领毛衣，因为过紧的领口会使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足，加重心脏负担。 冬季防感冒，最好选用厚的围巾或者宽松脖套。出门前，一定要记得喝杯热姜汤暖身。 雷区三：感冒后不能剧烈运动有不少人认为，感冒初起，趁难受还不明显，去运动，痛痛快快出身大汗，会让感冒的症状减轻一些。其实，这是不懂医的表现。 居烈运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，没有免疫细胞，病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。 因此，感冒之后千万不要剧烈运动，尤其是中老年人，一定不要乱来。 冬季感冒不用担心，采用王绵之教授推荐的防病方法，护颈、喝姜汤、食加味香苏散，能安全度过冬天！ 缓解感冒初期症状中医小药方风寒感冒：鼻塞声重、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、痰清稀色白、恶寒、无汗、头痛、肢节酸痛等症状，可能是风寒感冒引起的，应采取辛温解表，宣肺散寒的方法。北京中医管理局推荐的流感预防方为：生姜10克，大枣5克，水煎服。适合于风寒感冒症状极轻时使用。如果症状明显，大家还在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。 风热感冒：如果自觉发热明显（体温不一定升高）、稍感恶寒、头痛、鼻塞流浊涕、口干口渴、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黄黏稠等症状，可能是风热感冒；应采取辛凉解表，清肺透邪的方法。此时可选用此小药方：金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮。症状稍重时可选用含有连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子，芦根、黄芩、生石膏等药物的中成药治疗。 需要提醒的是，假如感冒时体温超过38°C，周身酸痛，疲乏无力等症状明显，出现严重咳嗽、甚至引起胸痛；或者在感冒时，自己服药3天仍效果不佳，也应及时就医，以免延误病情，甚至引起其他疾病。▲ 中医保健要穴之风池穴中国医大一院中医科为您提供最新的就诊信息和前沿的医疗资讯，我们还为您提供中医养生常识指导！风池穴最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到”，风池穴在“颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池”。 主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。 按摩风池穴位的作用与好处： ps：风池穴定位：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，平风府穴。 |
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