【生活宜忌】1.休息可减轻病情，所以咳嗽患者要注重休息。 2.室温要适中，在20℃左右为宜；室内环境不可过于干燥，湿度保持在60%左右。 3.多喝水，以补充咳嗽时急速气流所带走的呼吸道黏膜上的水分。 4.多吃蔬菜和水果，饮食要易于消化且富有营养，应以清淡为主，避免油腻辛辣等刺激的食物。 5.保持室内空气新鲜，定时开窗换气。 【常见病小课堂】咳嗽是人体清除呼吸道内分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈、长期咳嗽可导致呼吸道出血。因此，咳嗽要区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊、耽误治疗。 中医学认为，咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之证。主要有风寒型、风热型咳嗽两种类型。风寒型咳嗽症状为痰多色稀白，呈泡沫状，喉间有痰声，易咳出，常伴有头痛、鼻塞、流清涕、畏寒。风热型咳嗽症状为痰色黄稠，量少，干咳无痰或咳痰不爽，咽干疼痛，声音嘶哑，喉痒欲咳，口渴，常伴有发热、头痛、头晕等。 除了以上这两种常见类型外，还有风燥咳嗽、痰热郁肺导致的咳嗽等，前者治疗以疏风清肺、润燥止咳为原则，后者治疗以清热肃肺、化痰止咳为原则。 【妙用食疗方】1.蒸雪梨 原料：雪梨1个，冰糖、凉开水各适量。 做法：将雪梨洗净，在梨身2/3位置切开，用勺子挖去梨核，放入冰糖，加凉开水，放入碗中，盖上梨切下的上半部分，放入锅中蒸30分钟即可。 功效：蒸雪梨有滋阴润肺、止咳祛痰的功效，适合咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者食用。不过糖尿病患者慎食。  2.杏仁粥 原料：甜杏仁10克，大米50克。 做法：甜杏仁去皮尖，研成泥状；大米淘洗干净。锅中倒入适量水，加入甜杏仁、大米武火煮沸，转文火熬煮成粥即可。 功效：每日2次，作早晚餐，温热随量服食，可以有效止咳平喘。适用于咳嗽、气喘者。杏仁粥健康人也可以食用，能起到防病强身的作用。  3.冰糖银耳枣梨粥 原料：银耳10克，红枣20克，雪梨1个，粳米100克，冰糖适量。 做法：银耳放入水中，泡发，去蒂，撕碎；红枣洗净，去核；雪梨洗净，去核，切丁。锅中倒入适量水，加粳米、银耳、红枣熬煮成粥，放入雪梨、冰糖继续煮至入味即可。 功效：冰糖银耳枣梨粥有润肺止咳的功效。粥中的银耳滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃，对支气管炎、支气管炎扩张、肺结核病人在夏季容易犯病而发生的咳嗽有效。  4.莲藕百合枇杷粥 原料：鲜百合、莲藕、枇杷各30克，淀粉、白糖各适量。 做法：将莲藕洗净切片，枇杷去核，与鲜百合一起放入锅内，加水煮，待熟时放入适量淀粉调匀，服时加少许白糖即可。 功效：百合能补中润肺、镇静止咳；枇杷肉可润燥清肺、止咳降逆；莲藕则有补心生血、健脾养胃之功效。此粥对肺气肿伴咳嗽、胸闷、气急、心累、食欲下降等症状有一定的缓解作用。 
|
|
|
