舌象是人体健康状况的一面 “镜子”，现代医学认为肿瘤与体内微环境相关，而舌头就是微环境的“窗口”，其某些特征可能和肿瘤、慢病的发生存在一定关系。那么，舌象中究竟藏着什么健康密码？「 本期专家 」 肿瘤高发区的上万例数据研究发现，舌头的某些特征与上消化道肿瘤，包括癌前疾病密切相关。有这些特征的人，上消化道癌症风险比正常人高2倍，随着年龄增加，风险可能高出更多倍。如果长时间出现以下三种舌象，就要引起注意了。 一、裂纹舌 可能与食管癌、胃癌相关 人体的五脏六腑都可通过舌象反映出来，胃和食管与舌象的反映更为密切。 1、裂纹舌与食管癌、胃癌的关系健康的舌头颜色淡红，如果舌头偏红，可能提示存在浅表性胃炎。 舌头中间是食管、胃的反映区，如果此区域存在裂纹，可能预示胃癌风险高，建议进行胃镜检查。 裂纹舌可能是一条裂纹或川字裂纹，也可能是不明显的小的交叉裂纹。但裂纹的多少和深浅，可以反映疾病的轻重。 曾有医生请贾主任看过一张舌象图片，贾主任判断，患者有浅表性胃炎，且至少存在癌前疾病，如：反流、萎缩性胃炎、肠上皮化生，甚至可能是早期胃癌。 结果医生发来检查报告：患者的确是早期胃癌合并浅表性胃炎。 2、裂纹舌的形成原因舌头出现裂纹，其实是脾胃不和、阴津亏乏的表现。中医说“六腑以通为用”，如果脾胃不好，气机升降失调，津液不能上升于口，舌苔就会出现干裂。 为什么说裂纹舌与食管和胃的肿瘤相关呢？ 食管癌和胃癌，中医称为噎膈。正常情况下，五脏六腑是相通的，如果体内存在寒湿，就会导致津液上下运行不畅。津液不升，浊气不降，即可出现舌苔厚腻、口干的症状，大量喝水也不解渴，因为水也需要脾胃运化。 01 护胃一顶功 人体内有两条重要经脉，一是督脉，主全身阳气；二是任脉，主全身阴气。两者在口腔交汇。 一顶功又叫“搭鹊桥”，它能连通任督二脉，让阴阳更协调。 具体做法是：闭上嘴，用舌尖轻轻顶住上牙膛硬腭和软腭的交界处，等津液充满口腔并咽下。每天早晚各做一次，有助于滋阴生津。 02 生津养胃汤 生津养胃汤其实就是姜丝萝卜汤。萝卜通降，生姜温化寒湿，“一通一化”有助于生津养胃，缓解裂纹舌。 这里用的萝卜是红萝卜，也叫卞萝卜，口感发甜，适合熟吃，有降气合胃、化痰止咳、健脾益气的功效。 做生津养胃汤，用半瓶矿泉水、1/4的卞萝卜和两片生姜，让汤有姜味，煮一刻钟即可。 生津养胃汤 食材：1/4卞萝卜、两厚片生姜、盐、胡椒粉。 做法： 1.萝卜、生姜切成细丝； 2.锅中加入少许油，放入萝卜丝炒香，再加入适量清水，放入姜丝熬煮； 3.放入适量盐、胡椒粉调味即可。  接下来，再给大家推荐一道姜丝萝卜蒸饺。 姜丝萝卜蒸饺 食材：1/4卞萝卜、两大厚片生姜、牛肉、面粉、盐、胡椒粉、酱油、香油。 做法： 1.萝卜切成细丝，加入适量食盐搅拌均匀，用手挤干水分； 2.加入切好的姜丝、牛肉馅、盐、胡椒粉、酱油、香油，搅拌均匀； 3.开水揉面，揪剂擀皮，加馅儿包成饺子； 4.饺子放入蒸屉，盖上盖子，蒸制8分钟即可。  二、镜面舌：癌症风险大大增加 正常人的舌头是粉红色、薄白苔，但有些人的舌头可能有裂纹、没有舌苔，这也可能与消化道肿瘤相关。 没有舌苔的舌象称为镜面舌，是胃气、胃阴枯竭的表现。此时，人体免疫力严重低下，癌症、糖尿病、带状疱疹等疾病风险大大增加。 下图的舌象为有裂纹、无舌苔，是一位巴特食管（癌前病变），伴有慢性胃炎的患者，属于消化道肿瘤的高危人群。  1、舌苔与消化系统的关系为什么胃气、胃阴不足，会导致无舌苔呢？ 正常情况下，脾胃的运化功能可将津液上升于口，形成舌苔；胃气不足，脾胃功能差，就可能导致无舌苔；津液不足，也难以形成舌苔，人还会有口渴的表现。 我们用“锅烧水”来做个比喻。 火焰相当于脾胃运化功能（胃气），锅是胃，水是津液，锅盖就是舌头了。正常情况下，火焰燃烧，水分充足，锅盖会出现水蒸气，也就是舌头上有薄白苔；但如果火焰太小，津液不足，锅盖就很难形成水蒸气了，就没有舌苔了。 镜面舌的人可能有疲乏、消化不好、抵抗力下降等症状。这种舌象比裂纹舌更可怕，在治疗疾病时，通常需要先用中药调理，改善脾胃功能。 也有人的舌苔，一块有，一块没有，这种称为花驳舌。还有人前半部分有舌苔，后半部分没有，说明肾阴亏损，腰部以下可能存在疾病。  2、缓解无苔舌的食疗方山药可补益脾肾、养胃气；荸荠也叫马蹄，可生津养胃。两者搭配使用，对无苔舌很有好处。 但山药有多种品种，粗大的是菜山药，适合做菜食用；细长的铁棍山药，尤其怀山药，更适合食疗。
山药荸荠饼 食材：山药、荸荠、紫薯、南瓜、面粉、白糖。 做法： 1.将200g带皮的山药和200g去皮的荸荠一同入锅蒸制40分钟； 2.将山药去皮捣成泥，荸荠切成末，混合后加入适量白糖搅拌均匀； 3.将山药荸荠泥分成两份，分别放入蒸好的紫薯泥和南瓜泥，搅拌上色； 4.锅中放入面粉，小火炒至金黄色；手上沾点面粉，取适量山药荸荠泥搓成圆球，裹上面粉，用模具压成饼状即可。
三、肝郁舌 与甲状腺癌、乳腺癌、肝癌相关 甲状腺癌、乳腺癌和肝癌的发生，与心情密切相关。长期心情不畅，容易增加这三种癌症的发生风险，而这在舌头上也会有所表现。 1、与三种癌症相关的舌象舌头的不同部位与五脏六腑相对应，舌尖代表心肺；舌中代表脾胃，可看出食管、脾胃、肠状态；舌根代表肾，与妇科、泌尿系统相关；舌边代表肝胆。 如果舌头两侧的肝瘿线淤紫，说明肝气不舒。这种舌象与情志相关，长期抑郁、焦虑者可能出现。严重者，甚至整个舌体都会发暗，气血处于瘀滞状态，放化疗后的肿瘤患者可能出现这种舌象。 为什么肝瘿线可能与这三种癌症相关呢？ 这是因为肝瘿线是肝经上的病变，说明肝气淤血、经络不通。而肝经会经过肝脏、乳腺、甲状腺等部位，如果肝经淤血，就可能引起这三种癌症，还可能引起子宫肌瘤、宫颈癌等妇科疾病。
下图中的患者患有乳腺癌，舌象也出现了明显的肝瘿线。有研究报道，近80%的乳腺癌发生时，患者存在抑郁焦虑等情绪。长期抑郁焦虑的人，患甲状腺癌的风险也比正常人高5倍。
对于肝气不舒、肝瘿线淤紫的人来说，可用以下两种方法缓解。 01 一按 乳房下面的乳根穴，位于锁骨中线，乳房与胸壁的交界处，即第五肋间。用双手大拇指按揉此穴，每次10分钟，每天2次，可开胸解郁，缓解肝气不舒。
02 一饮 玫瑰花具有疏肝理气、活血的作用，老年人、血瘀人群比较适用；绿萼梅有开淤的作用。两者泡茶或煮几分钟饮用，可调理肝经、气机，解淤、安神，男女都适用。
原创： 小编可可 BTV我是大医生官微 |
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