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小朋友生病后，常有宝妈会问医生：“我们孩子该忌口吗？该如何忌口？”。也有一部分宝妈对此并不了解，常常应病中宝宝的要求，“巧克力饼干、冰激淋、饮料”照买不误，孩子也“照单全收”，结果导致病情反复或者病程延长。今天咱们就忌口这个问题说道说道。星力九代 宝妈：忌口重要吗？忌口究竟是指？ 小郎中：中医理论上，忌口是十分重要的，有广义和狭义之分，我们常说的忌口常是指狭义的忌口，也就是病中忌口，主要包含两方面：一是所吃中药与食物性味有无矛盾；二是所吃食物对疾病有无不良反应。 宝妈：既然忌口这么重要，生病后我们一定要注意忌口。 小郎中：其实病中要忌口，病前也是要忌口的。“百病从口入”，病中忌口有助于疾病恢复，病前每个孩子若能适当忌口，可以让其少生病、不生病。这就涉及到广义忌口，其包含狭义忌口，同时包括因体质、地区和时间的不同而忌食或少食某些食品，从而避免导致或诱发某些疾病。当然，“忌口”并不是一口都不让吃的绝对禁忌，而是要“少吃”（过敏食物就要不吃喽！） 宝妈：那所有孩子都该忌口吗？ 小郎中：小儿成而未全、全而未壮，身体的调节能力仍较成年人弱，故一般均应忌食辛热、温里、助阳、坚硬、味厚、偏性之品，如过多的巧克力、奶酪、煎炸厚味等。
宝妈：我们家大宝怕热，二宝怕凉，忌口有区别吗？ 小郎中：体质偏热忌温热、辛辣、生火助阳食品，如牛羊、狗肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、韭类、花椒、青葱、芥末等；体质偏寒应少吃寒凉生冷伤阳之品如水果有西瓜、梨、香蕉等，蔬菜有苦瓜、黄瓜等，冰棒、冰淇淋、冷藏饮料等冷冻食品更是应该少而又少。 宝妈：天气冷的时候我们需要忌口，等天气暖和了我们总能松口气了吧？ 小郎中：春季多风 ，人体阳气处于升发之时，肝气偏旺，脾胃的消化功能相对较弱，饮食上饮食上应当减酸增甘，培养脾气，适宜多吃清淡菜蔬和豆类，不宜油腻辛辣，以免内生火热；夏季暑易挟湿，易困脾胃，从而使得消化功能减退，故饮食应以甘淡、清爽为主，避免油腻，特别是不要贪食生冷瓜果耗伤脾阳从而引发泄泻等疾病。秋季多燥，燥易伤肺，易发咳嗽，故宜适当多食梨、百合、银耳等甘寒润肺之品，不宜过食辛辣烧烤类的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、葱等。冬季万物封藏，寒邪正盛，虽说可适当多食些温热性食物，但宝宝们多是“纯阳之体”“稚阴稚阳”之体，冬季食欲旺盛、活动又偏少，因此过食温热食物也易“上火”，这点不同于成人，因此冬季也不可过食如羊肉、烧烤等温热食品。 宝妈：孩子有点过敏体质，没发烧、咳喘，平时应该忌点什么吗？ 小郎中：这类孩子应该严格限制过敏食物的摄入。此外，中医认为海鲜、鹅肉、羊肉、公鸡肉、狗肉、蘑菇等属于“发物”，过量或久服易使机体对外界的敏感性增加，容易患过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等疾病。 宝妈：哇，原来有这么多讲究，那高寒山区或者沿海地区有不同吗？ 小郎中：高寒地区地气寒冷，亦应少食寒凉、泄降性食物，如莜麦、荞麦、苦瓜及冷饮冷食、海鲜水产等寒凉之品以免耗伤阳气；沿海地区地气多湿热，应少食辛辣刺激如烧烤、粘腻之品如肥肉等，以免湿热内蕴，酿生疾病或疾病缠绵难愈。
宝妈：我们忌口要求这么多，那能吃的东西就可以多点儿吧？ 小郎中：古人云：“饮食自倍，肠胃乃伤”，祖先们早已认识到小儿摄入过量的饮食，可导致胃肠负担过重从而产生各种不适。因此，食量必须限制！尤其病中或者平素晚间睡前，一定要节制食量从而给予脾胃充分的休息时间。
宝妈：我明白了，忌口其实是督促我们改变不良生活状态或者纠正不良生活习惯，调整机体偏颇，从而让机体更快恢复健康。这是很好的理念，所有宝妈都应该掌握。 小郎中：对，忌口也是治疗手段之一，也是中医药“未病先防、既病防变”、“天人相应整体观”的很好体现。人体阴阳平衡、自然界阴阳平衡，天人相应，方能万物和谐，人体康泰无病。
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