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近年来，哮喘的发病率和死亡率在全球范围内呈逐年上升的趋势，成为全球关注的公共健康问题。如果将“遗传”比作哮喘发病的基础，那么环境问题就是“催化剂”。随着工业化社会进程的不断加快，大气、水、土壤污染日益严重，食品、生活日用品的化学制剂越来越多，这些对于哮喘易感人群都是极为不利，极易引起气道高反应性，最终引发哮喘病。 那么对于哮喘，我们有什么行之有效的方法呢，能够做到提前预防或减缓病情，下面是小编做的功课—— 哮喘症状停看听 哮喘易在夜间及剧烈运动后发作，常见症状有脸色发白、心跳加速、呼吸困难，严重时会因氧气供应不足，导致大量冒汗、脸色发紫，需要通过颈部呼吸辅助机勉强维持呼吸。 医生小叮咛 哮喘患者要戒烟、远离二手烟或其他烟雾。 远离所有可能的过敏原，定期清洗易滋生尘螨的枕头套、被套、床单等。 运动时先暖身，运动后要做舒缓动作。 哮喘患者环境温差不要变化太大，留意空调的设定。 使用止痛剂，要选择不含阿司匹林的。 天气变冷时，可使用口罩或围巾保暖。 减少食品添加剂的摄取，避免食用亚硫酸盐及味精。 学会放轻松。压力过大会引发哮喘或使哮喘加剧。 预防及舒缓小妙招 进行激烈运动时，闭嘴，用鼻呼吸。鼻子内有黏膜，可让空气较温暖湿润后，再吸入呼吸道。若用嘴呼吸，易刺激气管。 胃液反流容易导致哮喘发作，晚餐避免吃太饱，睡前2小时内不要再进食。睡觉时可以将枕头及床头垫高。 忌吃食谱 海鲜类：虾 蟹 海瓜子 鲍鱼 扇贝等 蔬菜类：香菇 芋头 芦荟 圆白菜 菠菜 胡萝卜 甜菜等 水果类：荔枝 芒果 柿子 龙眼 柑橘 柚子 苹果 哈密瓜 西瓜等 其他类：坚果 泡菜 碳酸饮料 汉堡 炸鸡等 |
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