|
现如今人们的生活水平不断提高，人们吃的食物和所处的环境也发生了很大变化，能够在炎热的夏季开着空调吹着冷风，生活简直是美滋滋，但是长此以往，人体的湿气加重了。  想必很多人都很关心湿气重这个问题，尤其是女性更为关注，湿气重会严重影响我们的身体健康，千寒易除，但一湿难去。 湿气重在生活中有哪些症状呢？ 1.湿疹 湿疹是湿气最常见的表现之一，主要是由于湿气积累造成的新陈代谢障碍后再受到外界刺激引起的，瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。  2.油腻 主要表现在头部和面部，刚洗完脸出门不久，脸就出油了。很多把其归罪于化妆品，实际上却是湿气在作怪，不去湿它会一直油腻下去的。 3长痘 和上面的油腻是并发症状，湿气导致油脂分泌异常，肯定会有各种痘痘出现，不仅是脸上，背上也是痘痘们的根据地。  4.睡眠 湿气重还会影响睡眠情况，导致入睡困难，或者失眠浅易惊醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也说不上是困，就是感觉对什么都提不起兴趣。 5.肥胖 十胖九湿，很多人说喝凉水也能长胖，其实那就是湿气在作怪了，除了天生的基因外，大部分人减肥失败，或者成功后又反复，就是因为减肥前没有去湿。 如果你符合上面的一种以上，那就需要及时祛湿了。  下面就教大家一个从孙思邈的《千金方》中简化而来选材简单，制作方便的祛湿方法。 材料：准备好一个橘子皮，4-5片生姜，3-4勺红糖 做法：把橘子皮洗净，同生姜，红糖放入锅中。加入凉水一大碗，中火煮开后，在用小火煮10分钟左右就好。每天喝上一两杯，坚持上几天，会有明显的祛湿效果。  注意：毕竟是简化而来的配方，所以针对的方向比较单一，这个方子是用橘子皮的理气调中和生姜的辛辣祛湿加红糖中和，用来调理寒湿非常有用。 但是其他湿气问题，就不一定适合了，如果大家需要的话，找我，免费帮你调整一下配方。 |
|
|
