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生活条件好了，各种零食五花八门，大多数人都喜欢吃，孩子也不例外，有的孩子甚至对零食的喜爱都超过了正餐。而家长也很“大方”，尤其是爷爷奶奶，想吃啥给买啥，宠成了“掌心宝”，不过很多零食都没营养，还会影响孩子的身体发育，家长千万别纵容。  前两天在门口碰到邻居，见他拎着一大袋零食，还有一整箱的可乐，以为是有朋友聚会，结果他叹了口气：“唉~给孩子买的，把零食当饭吃，拦都拦不住，不喜欢喝水，每天都要喝可乐”，想到他家扬扬才3岁，我提醒他，充气的碳酸饮料几乎不含营养素，酸性物质还会刺激肠胃，不利于消化，而且腐蚀牙釉质，导致钙质不吸收，时间长了使孩子营养不良，生长发育迟缓。  俗话说：“病从口入”，孩子正在成长发育期，脾胃娇嫩，在零食上需要特别小心，除了碳酸饮料，这4样零食也别买给孩子吃： 01 果 冻  Q弹的果冻，外形就很吸引人，孩子都喜欢吃，但实际上果冻并没有营养价值，主要由水、琼脂、明胶以及各种添加剂组成，经常吃会阻碍其它营养素的吸收，降低孩子的食欲，不利于孩子的生长发育，尤其是三岁以下的幼儿，吞咽时容易吸入气管，有一定的危险。 膨 化 食 品  薯片、薯条等膨化食品，制作过程中食材的营养成分被大量破坏，过量的油脂却会给脾胃消化增加负担，还容易让胃部产生饱胀感，经常吃影响孩子的正常饮食，还容易积食、营养不良。而且膨化类食品中大多都含有金属元素，不利于孩子的智力发育，所以尽量少给孩子吃。 03 派 类  平时常给孩子吃的蛋黄派、巧克力派，口感松软，是孩子们十分喜欢的。但是一块小小的派，糖分和热量都很高，容易让孩子发胖、蛀牙。而且其中大量的反式脂肪酸，会加重孩子脾胃的负担，家长不要纵容孩子吃。 04 冰 淇 淋  天气逐渐变热，冰淇淋可以说是孩子们夏天的最爱了。因为阳气盛、代谢快，孩子们都喜欢吃“凉食”，但是冰淇淋寒气重，会阻碍体内湿气的运化，让孩子脾虚积食，所以为了孩子的身体发育，家长还是少给孩子吃。 下面这两种日常食物，可以帮助养胃，家长可以结合实际需要，帮助孩子调理哦 山药煲粥/汤  山药味甘性平，归脾经和肺经，具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。用山药煲汤或者煮粥给孩子喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。 红薯可养胃去积食  红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。但是路边摊上的烤红薯，卫生得不到保障，最好不要买给孩子吃。 孩子就像“小树苗”，要想健康的成长，必须有营养的灌溉，而脾胃是运化水谷、营养的枢纽，养护好脾胃，才能让孩子更好的成长和发育。 温馨提示 各位家长、老师： 本公众号提供学校企业号使用、维护及客服咨询服务。点击聊天框输入问题，即可咨询客服。 【客服服务时间】 工作日9:00~12:00,14:00~18:00 |
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