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现在已经到了夏天，温度日渐攀升，人的体温也随着升高，汗腺也分泌大量汗液。在人们运动时，身体大量出汗是正常的，能够代谢掉身体里的废物，对人体健康有益。但在非运动情况下，人们的体温应该是趋于稳定的，大量出汗的情况居少。 人们的出汗分为两种情况，一种是自汗，另一种是盗汗。相信很多人在中医当中听说过盗汗这个名词，他指的是人在睡眠当中出汗，清醒后即停止。如果处于没有庇荫的环境中，身体出汗是正常的，说明外部温度高于人体温度，导致汗腺分泌汗液。但在人进入睡眠状态以后，盗汗严重是不正常的，和身体阴虚火旺、心气不足有关。 盗汗分为三种类型，包括轻型盗汗、中型盗汗和重型盗汗。身体出现盗汗时，一旦入睡就会大量出汗，有的伴随汗臭。在轻型盗汗和中型盗汗情况下，再次入眠不会出汗，身体也不会有过于强烈的反应。但出现重型盗汗时，再次入眠仍然排汗，而且出汗量比较大。重型盗汗不是小事，会对身体健康造成损害，也可能导致人体虚脱，诱发其他疾病。 在日常生活中，高温、情绪紧张等外部因素，都会致使患者大量出汗，比普通人更容易流汗。中医有“汗为心液”，若放任重型盗汗，会对心阴造成严重损耗，对健康构成威胁。除了药物治疗以外，自身也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，辅助治疗重型盗汗。接下来小编会介绍改善重型盗汗的3个方法，希望能够帮助到大家。 【1】保持被褥衣物干燥 重型盗汗患者常常身体大量出汗，导致被褥、衣物湿透，沾染上人的汗液，甚至产生异味。平时应该勤更换床单，清洗睡衣，保持被褥衣物干燥。 【2】加强身体护理 重型盗汗患者因为排汗量较大，身体可能出现褥疮。日常要加强身体护理，避免某些皮肤病出现。 【3】少吃辛辣刺激性食物 重型盗汗患者应该少吃辛辣刺激性食物，多吃些绿色蔬菜，保持有规律的作息，适量进行运动锻炼。 身体排汗的过程，也是代谢废物的过程。但当身体不正常大量出汗时，就应该警惕重型盗汗，避免拖垮身体，对健康造成损伤。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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