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夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌病毒趁虚而入，夏季要保暖避寒，空调温度不宜太低，吹的时间不要过长，少食寒凉食物，喝水以温开水为宜。 喝以下几种养生茶对肺好：1、紫罗兰花茶。紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰、止咳、润肺、消炎。 2、百合冬花饮。百合五十克，款冬花十克，冰糖适量，功效适用于秋冬咳嗽，咽喉干痛，略有痰者。对支气管炎，哮喘也可以起到辅助作用。 3、四宝茶。麦冬十克，桔梗六克，金银花十克，木蝴蝶三克，泡水，能清肺润喉，生津利咽，这类茶性质为平和，没有明显的副作用，在人群上没有绝对的禁忌。 4、橘红茶。橘红三克，绿茶五克，此茶橘红宣中理气，消痰止咳，茶叶有抗菌消炎作用。以此二味配置对咳嗽痰多粘而难以咳出者疗效较好。 另外，应养成良好的生活习惯，戒烟或者是远离二手烟的环境，吸烟多的环境对肺脏的损伤很严重的。对于天气也应该有所关注，往往在雾霾的天气不要出门，或者是出门时应该带防止雾霾的口罩。对于体育锻炼也是非常重要的，尤其是有氧的运动为主，多呼吸一些新鲜的空气，从而改善肺脏的功能。 |
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