章门穴

17-11-0806:24

肝胆相表里，肝功能不好的人有时还会出现腹胀、消化不良等症状（喝酒过多，宿醉的人，此处会有不适感），这时可以试着按摩一下章门穴。章门穴的功效很大，中医中有“脏会章门”之说，也就是说五脏的气血都要在此地汇聚，此穴的重要性也就可想而知了。

作为肝经的大穴，章门穴对于肝脏的疾病有特殊的功效。它的最大作用就是消除黄疸，强化肝功能。每天用手按摩或者拿艾炷在穴位上缓慢地灸十多分钟都可以，效果非常好。

古人将穿脱章服的起始处称为章门，章也通“障”，门是守护、出入的地方。刺激章门穴，就好像打开四围的屏障。

作为肝经的大穴，章门穴对于肝脏上的疾病有特殊的功效。它最大的一个作用就是消除黄疸，强化肝功能。引发黄疸的原因有很多，但是表现症状很相似，如目黄、脸黄、尿黄、身黄等全身性的泛黄现象。在治疗上，不同的病机引发的黄疽要用不同的方法来治疗，但是作为人体的穴位来讲，却不存在这个问题。只要发现自己的肝功能不太好，或者出现类似于黄疽的症状，或者平时作为一种保肝护肝的措施，如情绪经常感到压抑、经常需要喝酒等，都可以时不时地刺激章门穴。有条件的可以每天拿艾炷在这里缓慢地灸十多分钟，没有条件的也可以用手指进行按摩，效果非常好。

另外，章门穴也是连接五脏的门户，可以通达五脏、调节五脏，是人身体八大要穴之一。经常按摩章门穴可以防治乳腺增生等妇科疾病。它还有减肥的功效，敲打章门穴可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，就能把多余的脂肪消化掉。

章门穴在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是

自我疏通胆经的穴位按摩法

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【导读】经络像道路，总有那么几个路上容易发生堵塞，而每条经络上也有两三个易堵点，胆经就是那其中一个易堵塞的点，自我进行穴位按摩可疏通经络。

　　经络像道路，总有那么几个路上容易发生堵塞，而每条经络上也有两三个易堵点，胆经就是那其中一个易堵塞的点。经络易堵塞，则容易引起某些疾病，因此，自我进行穴位按摩可疏通经络，还能达到预防疾病的效果。其实这些穴位平时没反应，经过轻敲、按揉等方法的疏理导引产生疼痛，坚持敲揉疏理3~5天经络疏通了，痛感随即消失。[扩展阅读：十二经脉之足少阳胆经]

　　穴位按摩法
　　1、立正姿态，双手自然并拢置于大腿外侧，中指尖处必有一个堵点。正坐位，用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感，胆经容易郁气，受寒，所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。

　　2、疏理完“风市穴”，再用同侧的小指掌指关节，轻敲“悬钟穴”附近3分钟，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。

　　3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，轻轻点揉“临泣穴”即会痛不可摸，需按揉3、5次。

　　注意：出现打膈、放屁等排气现象，有人第二天大便会呈黑色，都为正常情况，过几日就没事了。

　　4、辅助调理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛。疏通经络的最佳探查、疏理时间为晚9点~11点。穴位按摩法：先双手同时疏理风市穴5分钟，再疏理悬钟穴5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟。

　　穴位按摩的概述

　　穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。为了更好的达到按摩的效果，穴位定位要准确，因此在进行自我按摩穴位时最好还是用专业的按摩用具来代替手指比较好，如：砭石锥、磁疗针、按摩棒等。

中医理论和研究结果也表示刺激穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）可以控制食欲，并能防止暴饮暴食，从而达到减肥的目的。而对于长期工作繁忙的上班族来说，穴位按摩减肥不仅有助于瘦身，也是不错的减压方式。下面，就跟随砭萃网一起来看看最有效的减肥穴位有哪些？

    人体共有14经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）、365络砭石，气血在其中行运全身，通过选择合理的按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）方法，在穴位上进行推拿，可以升阳降阴，振奋经络之气，而疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对于体质强壮的肥胖人是有较好疗效的。那么到底最有效的减肥穴位有哪些呢？

    颊车穴--消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。按摩减肥时经常按它，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

    地仓穴--抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

    承浆穴--消除胸颈浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持的张力，预防脸部松弛。

    球后穴--提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

    睛明穴--揉睛明20—30次，摩眼眶(是从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈；

    足三里和三阴交--按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7-10次，全身会有轻松精神爽。更加叩齿吞津，降脂可收奇效。

    按揉脾俞及肾俞各30—40次，捶擦腰可以至腰热(先握拳捶，再反复向下擦，继揉膻中)20-30次；

    拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍；

    穴位按摩减肥要想效果好，以上几个穴位一定要先了解，只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。但要注意，一开始做时需要慢慢来。