口臭让人困扰，经常食用这3种食物，有助于缓解困扰

丽丽是一个长相十分甜美的女孩，但是却有十分严重的口臭，所以她平时都不怎么说话，害怕被人嫌弃自己的这点不足。于是很多人对她的印象，就是孤僻、内向、高冷等词，不仅使得异性缘受到了影响，就连在公司晋升的时候，她也不敢自信的表现自己，使得很多机会都默默丢失。

有口臭的人，或多或少的会有些自卑，平时也不敢跟人多说话，于是往往被人误解，尤其是女生，更是尴尬。若是不想要继续被口臭所困扰，平时可以经常食用这3种食物，坚持一段时间，让说话变得更自信！

1.柚子

在众多的水果中，论清新的程度，柚子都是数一数二的。平时爱吃柚子的人很多，除了它独特的口味，还因为它富含的多种营养。其实，经常吃柚子，还能够帮助祛除口臭，最好是将柚子的汁水在口腔内多停留一会儿。而且，剥下来的柚子皮，也不要随意的丢弃，还能够放在家里有异味的地方，既能够清新空气，还有助于杀菌。

2.酸奶

很多减肥的人，喜欢喝酸奶，也确实是收到了比较好的效果。若是觉得自己有口臭，也应该经常的喝酸奶，因为酸奶能够去除硫化氢，而这是造成口腔发臭的主要原因。爱美的女性，可以每天都喝一些酸奶，既能够帮助自己拥有清新的口气，还有助于维持好的身材，可以说是一举两得。

3.蜂蜜

其实口臭与肠胃的健康程度有着很大的关联，若是身体的肠胃不适，摄取的食物不能及时的消化或者排出，就可能在肠胃出现腐烂发臭的情况。而这些气体往往是通过口腔来排出，闻起来就十分的臭。要是想要肠胃更加的通畅，就应该食用一些能够润肠的食物，而蜂蜜就是十分好的选择。经常喝一些蜂蜜水，能够帮助缓解肠胃的不适，使得口腔少出现异味。