低压高怎么降？降压小方法，特别灵验

高血压被称为危害我国居民健康和生命的“无声杀手”。研究发现，我国每10名居民就有1名患高血压，但确诊率仅10%左右，控制率仅4.2%。此外，还有39.5%的居民为高血压前期。一般而言，高血压是指以收缩压（俗称“高压”）和/或舒张压（俗称“低压”）增高为主要特征（高压≥140毫米汞柱，低压≥90毫米汞柱）。人们往往重视高压高的防范与治疗，而忽视低压高的危害，其实，低压高对人体的影响更大，原因有以下几点：

第一，低压高的危害性更大。引起低压高的主要因素有：一是血管壁弹性下降，使回心血量减少，在心舒期末存留在主动脉中血量增多，低压就会升高；二是小动脉张力高，外周血管阻力增加，主动脉中的血液向外周血管的流动速度减慢，主动脉中存留的血液增多，故舒张压增大。从长远看会引起小动脉粥样硬化，如心脏冠状动脉疾病，视网膜动脉硬化，脑血管硬化，肾小动脉硬化和左心室扩大等，同时也会增加心脏的负荷。

第二，低压高难以得到良好控制。高血压患者都有这样的体会，如果高压升高，大部分人能够降下来，一旦低压升高，服药很难降下来。如果不及时治疗，随着年龄老化，预后就较差。

第三，人体对低压高比较敏感，对高压高耐受较好。低压的升高，导致脉压差变小，人体往往会明显感到头晕、胸闷不适。相对而言，人体对高压高的耐受性较好。

因此，低压高对人体的危害性一定要引起我们足够的重视。我们要注重平时的饮食和生活习惯，一旦发现血压升高，要及时就采取改善措施！

改善低血压高的小方法，很灵验哦：

1、每天2次，每次10分钟，敲击两侧悬钟穴，力度要大，悬钟穴是足少阳胆经的穴位，在小腿外侧，当外踝尖上３寸，腓骨前缘（具体位置可咨询健康指导老师）

2、每天2次，每次5分钟，敲击两侧三阴交穴，三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸。

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如果您或您的家人也有高血压，冠心病，三高，请一定尽快使用中医调理，切莫置之不理，越陷越深。