经常咳嗽别担心！常吃3种食物止咳祛痰，定喘解痉，清热润肺

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     小儿呼吸道疾病包括上、下呼吸道急、慢性炎症，呼吸道变态反应性疾病，胸膜疾病，呼吸道异物，先天畸形及肺部肿瘤等。其中急性呼吸道感染最为常见，约占儿科门诊的60%以上，北方地区则比率更高。由于婴幼儿免疫功能尚不完全成熟，在住院患儿中，肺炎为最多见，因此卫生部把它列为小儿四病(肺炎、腹泻、佝偻病、贫血)防治方案中的首位。

   呼吸道疾病包括慢性支气管炎、哮喘等，患者常有咳嗽、气喘和呼吸困难，如不及时治疗，还可引起发烧、肺炎而使病情加重。

呼吸道疾病应去医院治疗，但多吃些保健食品，也可起到缓解病情、止咳祛痰、定喘解痉、清热润肺，起到辅助治疗作用。

杏仁：杏仁中含有苦杏仁甙及脂肪油，有作用于呼吸中枢产生镇咳的作用。杏仁有苦、甜两种，苦者长于实症，甜者多用于滋补。

吃杏仁前一定要加工，防止中毒。将杏仁在清水中清泡2~3天，每天要换几次水，即可去毒食用。每次食用量也不宜太多，最好加工成风味小吃，清香可口，营养丰富。

枇杷：枇杷不仅是一种酸甜可口的多汁水果，同时又是一味祛痰止咳良药。其果肉中含有丰富的胡萝卜素、有机酸、矿物质。

大蒜浸液：将大蒜瓣切细，放在碗内，用沸水浸泡，数小时后，滤渣，加糖浆适量即可。或者适当多吃些生蒜，均有止咳效果。大蒜浸液对治疗小儿百日咳有良好效果，一般服用3~4天之后即可见效。

梨：梨味美汁多，清热止咳。祖国医学认为，梨性寒味甘微酸，有养阴清热、生津止渴、润肺止咳、化痰、解酒毒之功效。适用于肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛音哑、眼赤肿疼、大便秘结。

对肺结核、急性或慢性气管炎和上呼吸道感染的病人出现咽喉痛咽干、声音嘶哑、痰稠不易咳出等症，有明显疗效。梨的吃法方便，生吃、熟吃、做饮料或煮煎汤都行。

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