比如，散步。如果散步太长，下一次一想就烦了。 因此，散步，要轻松、愉快，才能坚持下去。 慢跑，也是。 做别的事儿，都是。 专业运动员，太用力，一身伤病。 更主要的，是心苦。 无论是否得冠军，这都是内伤，不值得。 高考，人们都太用力。 当考上大学后，往往第一件事，就是好好歇一下，玩一下。 其实，有人整个大学，都是玩，都在歇。 甚至，有人用整个下半生，都在弥补“考试之伤”。 但他们却没意识到。 人生本来苦，用什么办法锻炼身心，都可以。 但要抓住兴奋点，才可能会坚持下去。 一位前辈九十多岁（现在可能一百岁了），多年坚持打坐，他说：打坐的快意，是第一位的。 看，这是明白人。 他一天坐四次，每座2小时，一点儿也不觉得累。坐几十年。 如果有用力的感觉的话，他不可能坚持下来。 其实，看周围的老年人，一辈子可能只坚持做了一件事儿：就是看电视。 看电视，不用力。因此，坚持的时间最长。 看电视属浪费时间，但这里面有个“道”在。 |
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