爱身早操 (首先搓搓双手,抚摸我们的脸颊) 我亲爱的脸颊,你白皙、细腻、 紧致、光滑、水润每天笑容满面,富有亲和力,我爱你的自信、美丽、阳光。我爱你! (双手抚摸我们的眼睛) 我明亮的眼睛,你美丽迷人神采飞扬,感谢你让我看清楚这个五彩缤纷的世界。我爱你! 我灵敏的鼻子,感谢你让我闻到各种气味。我爱你! (搓搓我们的耳朵) 我聪悦的耳朵,感谢让我听到各种声音。我爱你 我灵巧的嘴巴和舌头,感谢你们正确表达我的想法。我爱你们! (扣击我们的牙齿) 我坚固的牙齿,我牢固的牙齿感谢你嚼碎各种食物,让我更好消化。我爱你 我美丽的秀发:你浓密、乌亮、柔顺。我爱你。 (接下来,拍拍大脑) 我亲爱的大脑,你真了不起,做出的判断都很合适,你充满智慧,能处理好各种问题,还明白各种道理。我对你这个总指挥很满意。感谢你的付出。我爱你! (抚摸我们的腹部) 亲爱的消化系统、泌尿和排泄系统,你们辛苦了几十年都没有休息过。现在辟谷,放个长假,好好休息一下,以后还要多拜托你们哦!谢谢,我爱你们!我爱你们! (抚摸着我们的下腹部) 亲爱的生殖系统,感谢你孕育健康的后代,你是生命的原动力。有你真幸福,我爱你。 (拍拍四肢) 我灵活的手脚、关节和四肢,我柔韧的筋,强壮的骨,感谢你们默契配合,活动自如,一天比一天强健。我爱你们! (拍拍我们的颈部和腰 椎) 你俩真能干,承载了所有的压力,我要扔掉包袱,轻装上阵。我爱你们! 我亲爱的乳房感谢你哺育了我健康的后代,你会越来越健康美丽的。我爱你! (好,深吸一口新鲜空气。抚摸我们心脏和肺脏的地方) 我亲爱的五脏:脾、肺、肾、肝、心;六腑:胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆,感谢你们相亲相爱不停息地工作,让我充满能量。我爱你们!我爱你们! 我的血液、血管、淋巴、甲状腺、奇经八脉、所有的穴位和神经,你们也辛苦了,每天工作很不错,我爱你们。我爱你们! 新的一天,一身轻松。 我是最健康的人。 自信、乐观、积极向上。 所有的困难都会迎刃而解。 我爱身边所有的人,他们同样爱我,这种感觉美妙极了。 感谢命运! 感谢喝风辟谷! 最后,搓搓我们的手,搓搓我们的脸,搓搓文明的耳朵。 好,眼睛缓缓睁开。 我们的爱身早操就做完了。 |
|