花生“遇到”它，效果胜玛卡，男人坚持吃7天，把肾脏养健康！

花生是生活中常见的一种食物，营养价值丰富，作为坚果的一员，深深受到人们的喜爱。含有大量的维生素和蛋白质，对人的身体健康起的作用非常大。

花生中所含有的儿茶素对人体有着很强的抗老化作用，含有的赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。所以经常食用花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

花生油中还含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。而且花生“遇到”它，效果胜玛卡，男人坚持吃7天，把肾脏养健康！

大家在生活吃花生的时候可以和枸杞搭配在一起吃，枸杞的营养价值也是非常丰富的，花生和枸杞一起食用的话，也能给身体带来更大的好处，男人坚持吃7天，把肾脏养健康。

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