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人生除了死亡， 其他都是擦伤。这是筑地本愿寺的一则箴言，有时候我们常常感到痛苦，认为生活过不下去了，生命已经到了山穷水尽的地步，唯有自杀才能得到解脱。我们处在一种无意识状态，做出一些无意识的决定，让自己的人生陷入万劫不复的境地。 你要记住，只要你还活着，这些都不过是擦伤而已，我们在成长的过程当中都要遇到一些磕磕碰碰。每个人都会死亡，我们随着时间的推移只是死的越来越多，既然都会走向同一个终点，在这之前，从生到死的经历都是我们的财富。 之所以我们非常的害怕，在于我们在头脑层面营造了一座炼狱，所以在某种程度上，我们活在自己的地狱当中，熊熊的地狱烈火在身边难受，把原本不那么严重的状况变得糟糕的不得了。很多人想到了结束自己的生命，来摆脱这样的痛苦。 这座炼狱是你的情绪欲望思维在头脑里面营造的，你越害怕，越是想要逃离，它就越是坚固。你需要一个方法，逃离这座炼狱，将它还原成擦伤。 有一个来访者，因为创业失败，而背负下了几十万的债务被人追债。每天躺在家里唉声叹气。后悔自己的莽撞，怨恨自己的选择，想要用死来抵消这一切。朋友们都劝连死都不怕，难道还怕活着吗？他说他现在比死还难受，每天都不想醒来！ 他活在了自己的头脑炼狱当中，他不断的在头脑层面回想自己过去那些错误的决定。醒来以后要面对的一系列的挫折，产生诸如后悔，焦虑，沮丧，怨恨，自责等等互相情绪。身体被夹在这两者中间深受煎熬，身体感觉力不从心难以应付。身体想要摆脱的欲望越是强烈。感觉痛苦就会越强大。当自身的能力不足以支撑自己的欲望的时候，痛苦就会加倍放大。 臣服是很有必要的，放弃这种无谓的抵抗和挣扎，这就是向死而生置之死地而后生，想象自己已经死掉了。那么这个炼狱关押的对象就不存在了。 跳出来，用第三人的视角，看着发生在你身上的事情是发生在别人身上。如果你这样做，你会发现那些发生在你身上的事情，不过是一些擦伤而已。随着时间的推移，会慢慢的结痂！会慢慢痊愈，有时候可能连伤疤都不会留下。他会在你的心理层面，成为你不可多得的精神财富。但凡那些经历过大风大浪的人，他的心灵就越是稳健越是成熟。 这就是觉知，觉知不可能凭空发生。即便身在最艰难的人生阶段，你都有选择人生态度的自由。当我们受伤的那一刹那，我们总是自发的在头脑层面寻找答案，好让自己变得心安理得，同时希望向外界寻求一些力量，来摆脱这座炼狱！ 向外寻求别人的帮助，别人再怎么帮助你，他只能从外人的角度看这个事情，再怎么感同身受他都不会为你遭受这些痛苦，这个方向就已经错了。当你开始从头脑里面去寻找答案的时候，你的方法又错了。 |
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