俗语“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，讲述的是什么？

文/玉浊清

老人为什么说：不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”？

似乎每一个人都有占有欲和掌控欲，都想掌控别人的人生，但是有的时候却力不从心，因为人很难能够掌控自己，更何谈掌控别人，想想连自己都控制不了的人，如何去掌控别人的命运呢？那简直就是无稽之谈。

而民间也流传出这样的一句话：“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”。所谓的“三更”指的就是晚上11:00到凌晨1:00, 意思也就是告诫人们，千万不要在这个时间贪恋美色，因为这个时间是人们休息的最佳时候，也是人们熟睡的时间段，这时候的人们大多都比较疲惫，也没有过多的精力，如果此时进行房事的话，会影响整个器官的新陈代谢，也会相对比较虚弱，对身体各个机能也会有所损害。

而所谓的“一更”指的则是晚上7:00~9:00, 在这个时间段里即便再饿也不要再吃东西了，因为这样只会增加胃的负担，消化不了也会致使人体肥胖，或导致胃病的引发。同时也不能够刚吃完饭就睡觉，这样容易食物积累，特别对于女性而言，到了夜晚千万不要贪食，否则很难保持完美的身材。

而所谓的“五更”，指的则是3:00~5:00, 意思也就是说人们千万不要在刚睡醒的时候，就开始动气或吵架，因为人在睡醒之后，身体处于虚弱的状态，精神，体魄都没有完全恢复好，一旦动气的话很可能就会导致整天的心情都不好，也会损害我们的身体，因而尽量不要在这几个时辰之内，做不应该做的事情。

其实农民也是在告诫人们，在做任何事情的时候都要把握好分寸，千万不能够过度，有的时候度的掌握十分的重要，掌握好了能够身强体壮，但如若掌握不好，不仅会伤身伤神，也达不到自己预想的效果。