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01 爱自己，怎么就那么难？ 前段时间，综艺节目《我家那闺女》中，papi酱的“人生排序”刷爆全网，引起一片哗然： 独立女性人生最重要排行榜： 1. 自己； 2. 伴侣； 3. 孩子； 4. 父母。 如果是你呢？你是自己最重要的那个人吗？你喜欢你自己吗？很多人的答案是否定的：
如果一定要排序，我恐怕是最后一名，好像只有满足了我的伴侣、孩子、父母等等，我才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的~ 否定自己，是件很容易的事情。 但爱自己，怎么就那么难？ 02 爱自己的女人，才最值得被爱 心理学里有一个概念叫“物化”：人们潜意识中会把自己当作商品一样，所有的爱都是建立在计算、权衡和交换的条件下，认为只有自己足够好、拥有的足够多，才值得别人等价的爱。 但是当我们越是拼命向外寻求认可，越是容易在意别人的评价，活在别人的期待里，却越发现，我们离想要的越来越远，然后焦虑、自卑，折磨、评判自己，更拼命、更迷茫……渐渐连自己都失去了。 而一个真正爱自己的人会：
这样的女人，活得自在高级，婚姻甜蜜、关系舒适、孩子幸福。 03 如何才能爱自己？ 周梵就是这样的女人，很多人说她“活出了一个女人最羡慕的样子”。 她也曾无力迷茫，傲慢又自卑。拼命工作却没有丝毫进步，婚姻一度面临破裂，家庭的一系列变故也曾将她彻底打倒，绝望地痛哭…… 但是，走上心理学之路，让她渐渐意识到：
她开始通过心理学的方法找回自信、建立强有力的安全感。她说：“当我开始爱自己，相信自己值得被爱，反而得到更多宠爱。” 现在，她开了3家公司，出了2本豆瓣8.9分畅销书，在2000 公众号为5000万读者传播自爱力…… 更受到杨澜《天下女人》、《鲁豫有约》、俞敏洪《做更好的妈妈》及武汉大学等高校邀请，专门开设自爱力课程。超过20万学员，数10万家庭，从她的课程中收益。 #5.25心理健康节#，我们特意邀请到 周梵老师 ，开设一堂 免费公开课 《如何爱自己，拥抱不完美的世界？》，帮助大家学会正确面对他人的否定和质疑，从容应对挫折与磨难，与不完美的世界和解，爱上最真实的自己。 5月30日晚，参与免费直播还可向老师提出你的问题，与老师在线互动！ 同时，我们还为你整理了“10个心理健康必备工具包”，限时免费 送给你。从测试评估→觉察自愈→成长突破，4个步骤，涵盖催眠、解梦、正念等10个科学实用的心理学方法，助你缓解压力、保持专注，用健康的姿态迎接丰富多彩的人生。 |
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